ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟು. ಎಂದು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಒಂದು ಲಾಂಗ್ ವಾಕ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬಾರಿ ಇದು ಹೀಲ್ ಹೆಜ್ಜೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಾರಣ ನಂತರ. ಕೇವಲ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೈಫಲ್ಯತೆಯ ಒಂದು ಸಿಗ್ನಲ್ - ಇದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಇದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತನ್ನ ಇಡೀ ತೂಕ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಇದೆ, ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಪಂಜಿನಂಥ ರಚನೆ, ನಂತರ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಔಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಒಲವು ಮಾಡಿದೆ.

ಈ ಏಕೆ ಹರ್ಟ್ ಹಿರಿಯ ಹೀಲ್ ಹೆಜ್ಜೆ ಕಾರಣ. ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಏಕೈಕ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಎಲುಬು ಮೂಳೆಗಳ ಹೀಲ್ ರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿರುವ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಜ್ಜೆ ನೋವಿನ ಆಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ ರಿಂದ, ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಏನು ಕಾರಣಗಳೇನು

ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿ? ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ? ಈ ಕಾಲುಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನೇರ ಹಾದಿ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಶೂಗಳು ಆಗಿದೆ. ಟ್ರೆಂಡಿ "ನೃತ್ಯಾಂಗನೆ" ಅಥವಾ ಗುರುತ್ವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ದೇಹದ ಸೆಂಟರ್ ಮೇಲೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೀಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ಇಡೀ ಕಾಲು ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಆದರೂ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಹೀಲ್ ನೋವು ಆರೋಪಿಸಲು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಎಂದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೀಲ್ ಹೆಜ್ಜೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು - ಸಂಧಿವಾತ, bursitis, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಗೌಟ್, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸೋಂಕು? ಈ ರೋಗನಿದಾನದ ಯಾವುದೇ ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಸ್ತವ. ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು - ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಎಕ್ಸ್ ರೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಂದು ಜೀವಿಯಲ್ಲಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು - ಗೌಟ್ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು.

ಬ್ಲೇಮ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಲೋಡ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಥಿರ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ದುಃಖ ಮುಂತಾದ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಇದು plantar ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ನೋವಿನ ಹಂತದ, ಇದು ವೇಳೆ, ಇದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಛಿದ್ರ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ. ನೀವು ಹಾಗೂ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಲೆಗ್ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಿಂದೆ ಕಾಲಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಬಹಳವಾಗಿ ಏಕೈಕ ಪರಿವರ್ತನೆ ಜೊತೆ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದು.

ನೋವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಇದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ, ಹಾಗೂ ಸೋಂಕು, ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಆರಂಭಿಕ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು - ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರೋಗ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ದೇಹದ ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಈ ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು - ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ ಎಳೆದಾಡುವುದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವಿನ ಹಂತದ, ಇದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೋವಿನ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೇಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು

ರಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ನಾವು ಅವರ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೀಲ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ವೇಳೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಲೆಗ್ douse ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬಹುದು. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೇಪನವು ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ರಬ್, ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ "Fastum ಜೆಲ್." ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್, ಅದು ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಉತ್ತಮ - ದೂರ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಯಾವುದೇ 5-6 ಹೆಚ್ಚು ಸೆಂ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿರಂತರ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ 2 ಸೆಂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಇರುವವರು .. ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ - ಸಲಹೆ ಒಂದು ನೀರಸ ತುಣುಕು: ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ತಡೆಯಲು ಸುಲಭ.