ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ C ಜೀವಸತ್ವವು: ಅತ್ಯಂತ ಹೊಂದಿರುವ

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪೋಷಕ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೈವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಅವರು ಆಡಲು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಡುಗಡೆ ತಮ್ಮ ರೀತಿಯ 3:

• ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ;
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ನಂತಹ ತಿರುಳು.

ಮೊದಲ ಗುಂಪು A, D, ಇ, ಕೆ ಅವರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಯ ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ವತಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಹಿಸಿಕೊಂಡರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ, H ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ನೀರು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಈ ತಮ್ಮ ಸಮೀಕರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ತರಹದ ವಸ್ತು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪು, ರಲ್ಲಿ, ಕೊಲೀನ್ (B4), ಇನೋಸಿಟಾಲ್ (B8) ಇದ್ದರು ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೋಬೆಂಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B10), ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ (B11), orotic (B11), pangamic (B15), ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ (F) ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ( ಎನ್), ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ (ಪಿ) ಮೀಥೈಲ್ಮೆಥಿಯೋನೈನ್ (ಯು). ತಮ್ಮ ರಚನೆ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಸ್ತುತಃ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಅತ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ? ಆಹಾರ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯ, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಾರಣ. ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ;
• ಇದು ಜೀವಾಣು ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವವರಿಗೆ ರೋಗಗಳು ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಈಡಾಗುತ್ತದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ಹೊಂದಿರುವ ಶೀತಗಳ ಅಥವಾ ಫ್ಲೂ ಬರೆದ ಮೇಲೆ ಪೌಡರ್ ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಫಾರ್ಮಸಿ, ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, C ಜೀವಸತ್ವದ ಅವರಿಗೆ ಇರುವಿಕೆ, ಅನೇಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ

ಯಾವುದು ಅತ್ಯಂತ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ಬಾಲ್ಯದ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಹಳದಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಜೊತೆ ಬಾಟಲ್ ಡ್ರಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು. ಆದರೆ ಈ ನಿಜ ಈ ಸೂಚಕ ಸಿಟ್ರಸ್, ನೇತಾರರು ಆದರೂ, ಆದರೆ ದಾಖಲೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೇವಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನ ಒಂದು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಮೂರು ವಿಜೇತರು ಕರೆ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎರಡನೇ, - ಕಿವಿ, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಯಾವ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮ್ಯಾಟರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆರ್ರಿ ರಸ ಆಗಿದೆ . ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು, ಸಿಹಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಹೊಂದಿದೆ.