ಆವಕಾಡೊ: ಹಣ್ಣು ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಗರೋತ್ತರ

ಆವಕಾಡೊ, ಇದು "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿ - ಅದರ ಎತ್ತರ 20 ಮೀಟರ್ ತಲುಪುವ ಒಂದು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರ, ಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಆವಕಾಡೊ ಮರಗಳು 5 ವರ್ಷಗಳ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಏಕೈಕ ಮರ 200 ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮಾಂಸ ಹಣ್ಣು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಜಿಡ್ಡಿನ, ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಹಸಿರು ವರ್ಣದ.

ಇದಲ್ಲದೆ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿ, ಆವಕಾಡೊ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆವಕಾಡೋಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ 245 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಆವಕಾಡೊ - ಬಹಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಯಾರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಆಗಾಗ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ಬದಲಿ, ಆಗಿದೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು - ಈ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಕೃತಕ ಕೊಬ್ಬು ಭಿನ್ನವಾಗಿ) ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಒಲಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಾನವ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಒಡೆಯುವ ಮತ್ತು ತನ್ನ ರಚನೆಯ ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು.

ಹಣ್ಣು ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಬಿ, ಎ ಮತ್ತು F ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕವೇಳೆ ತೆಳುವಾದ ಬಿರುಕು ಕೂದಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ, ಹಾಗೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಎದುರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ರಚನೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೋಸ್ - ನಾಯಕ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಕೊಡುಗೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಷಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಆಧಾರಿತ ಆವಕಾಡೊ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನಂತರ, ದಂಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಜೋಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ.

ಅಮೆರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆವಕಾಡೊ ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದು ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಹುಳಿಯನ್ನು ಜಠರದುರಿತ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣು.

ಆವಕಾಡೊ ಸಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಹೃದಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಕ್ತದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಇದು ರಕ್ತ ರೂಪಿಸುವ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವ B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್), ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಾಮ್ರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ), ಎರಡನೇ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ತಮ್ಮ ಹೀರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೋರಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ತುಣುಕು ಎಂದು.

ಆವಕಾಡೊ ನಿಖರವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ, ಹಾಗೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೇಹಪ್ರಕೃತಿ ಕೆರೆಯುತ್ತಿರುವಂತಹ ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕ ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧ ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸಿಗಾಗಿ.

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಹಿತ ಎಂದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಹಣ್ಣಿನ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು.

ಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಿಯರ್ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪುರುಷರು ಅಲಿಗೇಟರ್ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆ ಮತ್ತು ಕಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಆವಕಾಡೊ ಈಸ್? ನಾನು ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಈಗ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣು ಏನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಈಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು! ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನೆನಪಿಡಿ.