ಹೇಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಲ ಸುಧಾರಿಸಲು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ತೃಪ್ತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ ಎಂದು? ಅವರು ಉತ್ತಮ ತಿನ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಕಟ ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಆರಾಮದಾಯಕ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಈ ಹಳ್ಳಿಕವಿತೆ ಯುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತನ್ನ ತೀರಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಷಯ ಧಕ್ಕೆಯಾದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಈ ತಾಯಿ ಗಾಬರಿಗೊಂಡು, ಗೆ. ಆದರೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಬೇಡಿ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೊದಲ, ಕೋರ್ಸಿನ, ನೀವು ಉಳಿದ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನರ ಆಗ, ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾಹಿತಿ, ಬೇಬಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ಅವರ ತಾಯಿ. ಇದು ಕೆಲವು ಸೇರಿಸಲು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಾಲು. , ಎದೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು, ತುಂಬಾ, ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಇವೆ.
ಸರಿ, ಸಲುವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ! ಮನಸ್ಸಿನ ರಾಜ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ mums ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಶಾಮಕ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು.

ನ ನೋಡೋಣ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮೂಲಕ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಎದೆ ಹಾಲು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹಳ ದಾರಿಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾರು ಸೇರಿದಂತೆ ದ್ರವದ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಮೊದಲು ಕುಡಿದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಾರ್ಮ್ ಚಹಾ, ಎದೆ ಹಾಲು ಒಳಹರಿವಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಟೀ ಸಂಗ್ರಹದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಹಾಲೂಡಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕ ತಪ್ಪು ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು. ಈ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾದುದು. ನಾವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಭಿನ್ನವಾದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಸಾರು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಇದು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲವು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಸ್ತನ ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಹಸ್ತದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು. ಚಳವಳಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು, ಒಂದು ಕಡೆ ಸ್ತನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ - ಇದು ಮೇಲೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವು ತರುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಎದೆ ಹಾಲು ಒಳಹರಿವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಜೊತೆಜೊತೆಯಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿಂತು, ನಂತರ ಆತನ ಮುಂದೆ ದಾಟಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕರಗಿಸಿ. ಹದಿನೈದು ಪಟ್ಟು - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಗುವುದು, ಎದೆಗೆ ಪಾಮ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತೊಂದು ಖಾತೆಗೆ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ. ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ತನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಎಂದು ಆಗಾಗ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಬೇಬಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ತುಂಬಾ, ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ.