ಹೇಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು: ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು? ಮಾನವನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ವೇಳೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ರಾಳಗಳು ಜೊತೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ. ಚರ್ಮವು ಮಾನವ ಉಸಿರಾಟದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆಯೋ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಇವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತನ್ನತ್ತ ಇದು ವಿಷ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗಮನ ಪೇ

ಹೇಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಧೂಮಪಾನ ನಿಂದ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಚಟ ಬಿಟ್ಟು ಯೋಜನೆ ಅನೇಕ ಹಿಂದಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು bothers. ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬೆಳಕು ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫೋಟೋ ಗಮನಿಸಿ ಬೆಳಕಿನ ಧೂಮಪಾನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ನೇರ ಮಾನವ ಚಿಂತನೆಗಳ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಉತ್ತೇಜನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ willpower ತಕ್ಷಣವೇ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಭಾರೀ ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೀವಾಣು ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಫ್ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು, ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜನರಿಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿರುವ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ . ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ಅಡಚಣೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಲೋಳೆಯ, ಆವರಿಸಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಣ್ಣದೊಂದು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಬಾಯಿ, ಒಂದು ಅಹಿತಕಾರಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಲವರು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು, ಆಗ ಮಾಹಿತಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅದರ ರಚನೆ ರಾಳ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಆಗ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ - ಧೂಮಪಾನ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆತ್ಮ ಕ್ಲೀನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಪ್ ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ವಿಧಾನ - ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಹಜ ತರಲು, ಪ್ರತಿ ಧೂಮಪಾನ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ವಿಷ ದೇಹದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. sorbents, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ರಾಳಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಶ್ಲೇಷ್ಮ ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು, ಕಾರಣಗಳು ಇವು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಅರಣ್ಯ ಸುಲಭ ವಾಕ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಹಾಯ. ನೀಡಲ್ಸ್ ಮರಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಪೈನ್ ವಾಯು ಎಂದು ಸೇದುವ, ಧೂಮಪಾನ detoxifies, ಆದರೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕಾರಣ ಜಗಳ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆಧುನಿಕ ಮಾನವರು ಪಟ್ಟಣದ ಔಟ್ ಆಗಾಗ ಪ್ರಯಾಣ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ:

1. ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪೈನ್ ಅರಣ್ಯ, ಔಷಧಾಲಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯ ನೀವು ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪೈನ್ ಶಂಕುಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಜುನಿಪರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ತೈಲಗಳ ಯಾವುದೇ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನ್ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು (2-3 ಹನಿಗಳನ್ನು) ಸೇರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಮಡಕೆ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಆವರಿಸಿರುವ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು (ಅಲ್ಲ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ, ಗಮನಿಸಿ) ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮುಖ್ಯ.
2. ವೇಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾ, ಗಿಡ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆಫ್, ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮುಂತಾದ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಮರ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ನೀವು ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ, ಮತ್ತು ಇದು 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.
3. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಗಳು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ಹಾಲಿನ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸುಧಾರಣೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗೆ ಹಾಲು ಸಹಾಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಔಷಧಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
4. ಮರದ ಉರಿಸಿ ಸೌನಾ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಗಮನಾರ್ಹ. ಇದು ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿನುಗುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಇದು ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು. ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು? ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ವಾತಾಯನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಇದು ದೇಹದ ಅತಿಯಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಹಾಕು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ನಂತರ, ಒಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಸವಾಲು, ನೀವು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಯೋಗ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ವಿಷ ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು. ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಧೂಮಪಾನ ನೀಡಿದ ಒಂದು ಮನುಷ್ಯ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು?

ವೇಗವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಆಪಲ್ಸ್. ಕಾರಣ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಂದು ದಿನ ಸೇಬುಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಹಾರ .ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಅನಾನಸ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೂರೈಕೆಯು ಕೇವಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ (ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದು ರಾತ್ರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕಟು ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಧೂಮಪಾನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದಿಸಿದೆ ವಿಷಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಚಟ ಬಿಡಲು ಶಕ್ತಿ ಹೇಗೆ. ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡ, ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ದೇಹದ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.