ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರೈಸ್ ಹೇಗೆ: ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಹೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನ ಬೇರೆ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಾಗೂ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಕ್ಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಇಳಿಕೆ ಕಾರಣ. ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹುತೇಕ ಕೇಳುತ್ತದೆ: ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಹೇಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು" ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಾಸ್ಕರ್!

ನಾರ್ಮ್ 120 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 100-110 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಆಗಿದೆ. ಹೆಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಲೋ ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಆಯಾಸ,: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಹಸಿವು ಕೊರತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ - ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆಯ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ "ಸಾರಿಗೆ" ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಪರಿಣಾಮಕ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ತಾಯಿ ತನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬೇಬಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಇದೆ, ಅದು ಒಂದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸುಮಾರು 1 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಬಳಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು 1.5-3 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ದರ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕಳೆದ - 5 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನಕ್ಕೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ ಈಗ ಮೀಸಲು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಎರಡನೇ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೇಬಿ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಜರಾಯುವಿನ ನಿರ್ಮಾಣ ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ತಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೀಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಇಡುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಮಾಡಬಹುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ ಸೆಟ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ಖರೀದಿ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ, ಎಲ್ಲವೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕುಡಿದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹ ಒಂದು ರೋಗ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಣ್ಣು ಜೀವಿಗೆ ಅಗತ್ಯ, ಹಾಗೂ ತಾಯಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಂದು ಜನನದ ನಂತರ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಂಟ್ರೋಲ್.

ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮೂಡಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಎಂಬುದನ್ನು, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೇಮಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು multivitamins ವಿವಿಧ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ನಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಮತ್ತು ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಗತಿಗಳು ಮೇಲೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಡ್ಡಾಡು ಜೊತೆಗೆ. ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಆಹಾರಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಮಾಂಸ: ಚಿಕನ್, ದನದ ಮಾಂಸ, ಹಂದಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೀನು.
2. ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ: ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಹುರುಳಿ, ರೈ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳು: ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, quinces, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಪೀಚ್.
4. ಬೆರ್ರಿಗಳು: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ರಾನ್, CRANBERRIES, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು.
5. ಜೂಸ್ ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ.
6. ತರಕಾರಿಗಳು: ಜಲಸಸ್ಯ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೆಣಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ.

ಹಾಗೂ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಚಾಕೋಲೇಟ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ಚಟ್ನಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು hematogen ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತಹ ಕಬ್ಬಿಣದ ವೇಗದ ಸಮೀಕರಣ, ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು, C ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಭರಿತ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ.