ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅವರನ್ನು

ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗೊತ್ತೇ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು "ಕಾಣಬಹುದು" ಎಂದು ಅರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮುಕ್ತಾಯವಾಯಿತು ಅದೇ ಕಥೆ ಮುಂದೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್, ಆದರೆ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಪಡಿಸುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಅವರು ನೀವು ದಾರಿ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬರಲು ಎಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಳೆ ಯುದ್ಧದ ವೇಳೆ

ನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಭ್ರಮೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಹಳ ದೂರದ ಸಂಬಂಧ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಬಲಪಡಿಸುವ ವರ್ಧಿತ ಭಯ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಆಹಾರ ವೆಚ್ಚ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಕಥೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ವಾಡಿಕೆಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ ಮುಂಬರುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ "ಕಡಿತಗೊಳಿಸ". ರಾತ್ರಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಕೊರತೆ ಮಾಧ್ಯಮದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಮೀಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಅವಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಪರಿಚಿತ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯ. ಚಿಂತನೆಯ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದರೆ, ಬೇರೆ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕಾಡು ಕಲ್ಪನೆಯ ಮಟ್ಟ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಭಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅವರ ನೈಜ ಕಾರಣಗಳು ಹುಡುಕಲು ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಾಳೆ ಮತ್ತೆ ಡ್ಯೂಸ್

ನಿಜವಾದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಹೇಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶದ ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಬಹುದು? ಶ್ರೇಷ್ಠ ತಿರುಗಿ. ಸಹ Deyl Karnegi ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ದಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ಒಂದು ಮೊಹರು ವಿಭಾಗದ, ಇಂದು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ. ಅವರು ವಿವರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವನ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅರಿಯುವ, ಇದು ಇರಲು. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವರು ಹೊಗಳುವ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಆಶಾಭಂಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಟ್ಟ, ನೀವು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು.

ಆಧುನಿಕ ಲೇಖಕರು ಅಕ್ಷರಶಃ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಶಿಫಾರಸನ್ನು "prosmeyat" ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ಕೃತಕ ನಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಹೇಗೆ ಯಾವುದೇ, ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತಂಕ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥತಿಯನ್ನೇ.

ಯಾರಾದರೂ - ಒಂದು "ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ"

ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಯಾಕೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲ? ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದು ಆಳವಾದ ಹಗೆತನದ ವಿಷವಾಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ. ವಿವಿಧ ಲೇಖಕರು ಅಪರಾಧಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇಲ್ಲದೆ ವಾಸಿಸುವ ಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತನ್ನತ್ತ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸದ ರಾತ್ರಿಯ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಏಕಾಏಕಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಯಾವಾಗ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ತೊರೆಯುವ, ಇಷ್ಟ "ಅವರು ಹೌದು ... ಎಂದು" ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು. "ಹೆಚ್ಚು ಅವನಿಗೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹಣ." ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಶಾಪ ತಿನ್ನುವೆ ಲೆಟ್ ಪ್ರಬಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ತರಲು ಇಲ್ಲ ಜೊತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿ ಸೆಡ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ತುಂಬಾ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮರಳಿ ವೇಳೆ!

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ಅವರು ಜನನ ಮುಂಚೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು. ಮೊದಲ - ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು ರಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಸುದ್ದಿ ಅಸಮಾಧಾನ ವೇಳೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವ. ಎರಡನೇ - ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಾರ. ಹೆಡ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಇಟಿ - ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ, ಮತ್ತು ಹಸಿದ ನಾಯಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಒಂದು ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವೇಳೆ. ಸಮೃದ್ಧ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಲೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಕೊಡುಗೆ. , ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಂದರ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ - ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಿಂಡರ್ ಆಗಲು.