ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೀರುತ್ತಾ ಹಾರಿದಂತೆ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು?

ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಅನೇಕ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂತರ್ಗತ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಪ್ರತಿ ವಿವರ ತರುವ, ಅತ್ಯಂತ ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವ ದುಃಖ ಚಿತ್ರ, ನೋಡುವ ಅಳಲು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ನಂತರ ನೀವು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ನರ ನಿಲ್ಲಿಸಲು?

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಾಲಿಟಿ - ಆರೋಗ್ಯ ಗ್ಯಾರಂಟಿ

ನೀವು ನರ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಏಕೆ ನೋಡೋಣ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಿಗಿತ - ಆಧುನಿಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಸಹಚರರು. ಇದು ನಿರಂತರ ವಿಪರೀತ, ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಾಲುಗಳನ್ನು, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮನವರಿಕೆ ಆ ಎಲ್ಲ ದುರಂತಗಳ, ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ - ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದ ರವರೆಗೆ ಅಂಗಡಿ ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಹಗರಣದ? ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನರ - ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ದೀರ್ಘ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ calmed ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು, ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಕೂಡ. ಯಾವುದೇ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರ, ಜನರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಬಲರಲ್ಲ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಶಾಮಕ ಬಳಸಬೇಕು?

ಇಂದು, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಔಷಧಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿರಪ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ. ಹೇಗೆ ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ವಿಶೇಷ ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕು? ಕೆಲವು ಶಾಮಕ ಇತರ ಭಾವಗಳನ್ನು ನಂತರ, dulled ಇತರರು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅನುಭವಗಳ, ಕಣ್ಣೀರು ಉತ್ಪಾದನೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅದೇ ಮಾಡಿದರು, ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಗೆಯ ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಭಾವವಿರುವ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಔಷಧಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ವಾಹನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಚಾಲನೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ತರಲು, ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದಡ್ಡತನ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಚಯಿಸಿತು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಾಸರಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಇಂತಹ ಔಷಧಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶಾಮಕ ಪ್ರಮುಖ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ - ಚಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು. ಅಂತೆಯೇ, ಔಷಧೀಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾರಿ ಆಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ವಿಲ್ ಬಲ ಹೋರಾಡಿದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಮುಗ್ಧತೆ ಕಿರಿಚುವ ಸಾಬೀತು ಆರಂಭಿಸಲು ತಯಾರಾದ? ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತು ಎಣಿಕೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಗಳು ಸಭೆ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಮಾತುಕತೆ ಮೊದಲು ಮೇಜಿನ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಏನೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, - ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ sips ಕುಡಿಯಲು, ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಗಳಿಸಿದ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಇದು, ವಿಷಯವಲ್ಲ ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯ ಬಂದು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಧಿಕ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು.

ಒತ್ತಡದ ಯುದ್ಧ ಪ್ರಕಟಿಸಲು!

ನೀವು ಏನೂ ಮೇಲೆ ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಆದ್ದರಿಂದ ಖಾಲಿಯಾದ, ಅಥವಾ? ಋಣಾತ್ಮಕವಾದ ಒಳಬರುವ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಟೀಕಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮಾಡಲು? ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಆಲಿಸಿ, ಏನೋ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಏಷ್ಯಾದ ನಗರದ ಅಥವಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮರು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆದರಿಕೆಯೆ, ಅಥವಾ ಕರಗದ ತೋರುತ್ತದೆ ಏನು ಶೇಕಡ 80 - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ. ವಿಷಯದ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಇವೆ: "ನೀವು ನರ ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು, ಕೇವಲ ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ?". ಈ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿ ನಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ

ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಂಶಸಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಥಿಂಕ್, ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಚಾರಗಳು ಅಂಬ ಅಸಮಾಧಾನ ಎಂದು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಇದೆ? ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವಾತಿರೇಕದ, ಒಂದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಶದ ಚಲನಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದುಃಖ ಇತಿಹಾಸ ನೆನೆದು ನಂತರ ಅವಮಾನಕರ ಅಲ್ಲ ಅವಕಾಶ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸರಣಿಯ ನಾಯಕರು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ, ಅಥವಾ ಉರುಳಿಸಿದರು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಬೇರೆಯವರ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಮೇಲೆ ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಗುಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ. ಕಷ್ಟ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿಷಯ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗು ಇರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಸಾಕು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಒಂದು ಸುಂದರ ಭೂದೃಶ್ಯ. ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಏನೋ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಪವಾಡ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಿದ್ಧ, ವಿವರ ದೃಷ್ಟಿ ಇದು ಕಲ್ಪನೆ ಇವೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಸ್ಟ್ರೇಂಜ್ ಇದು ಧ್ವನಿ, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಸಾಬೀತುಮಾಡಿರುವೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿದ್ದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ನರ ಇಂಥ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಗರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಶಾಂತ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ - ಈ ಹಣವನ್ನು, ಬದಲಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆತರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಯಾಗಿಲ್ಲ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾಡಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಿತ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ.