ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದು ಐ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬಹುಶಃ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬಾಹ್ಯ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಜೀವಿಯೊಂದರ ಆಂತರಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಳೆಯಲು ಗೊತ್ತು. ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಗಮನಿಸತೊಡಗಿದ್ದರು ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆಗಬಹುದು. ಏನು ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಕಾಮಾಲೆ ಹೇಳಬಹುದು? ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಮಗೆ ಮೂಲಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸುಳ್ಳಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೈಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ - ಪಿತ್ತರಸ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪಿತ್ತರಸದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಹರಿವನ್ನು ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದು ಕಣ್ಣು (ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ - ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಗೋಚರ ಮ್ಯೂಕಸ್ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಇತರೆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಳದಿ ಸ್ಕ್ಲೀರಾವು ಆಗುತ್ತದೆ. ಆಲಸ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ನೋವು ಬಲಬದಿಯ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ರಲ್ಲಿ: ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಹರವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಅಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹಳದಿ, ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಯಸಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕಂಚಿನ ರೋಗ

ಈ ರೋಗ ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ರೋಗವಾಗಿದೆ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ Addissona ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬ ಕಂಚಿನ ರೋಗ - ಅಪರೂಪದ ಹಾರ್ಮೋನು ರೋಗ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೊರತೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಡ್ರಿನಲ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾರಣ ಕಂಚಿನ ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಕಂಚಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣ ಬಣ್ಣ.

ರೋಗ ಬಣ್ಣ, ಕೇವಲ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಬಣ್ಣದ ಬಹಿರಂಗ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ಚರ್ಮವು, ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಳ ಹೊರಪದರದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮೊದಲ ಬದಲಾವಣೆ. ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಡ್ರಾಪ್ ಇಲ್ಲ.

Addissona ರೋಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅಜೀರ್ಣವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು

ಏಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಹಳದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಹಣ್ಣು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, Mandarins) ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇಂಥ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಹಳದಿ ಪ್ರದೇಶ, ಬಣ್ಣ, ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಶ್ವೇತಾಕ್ಷಿಪಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬಣ್ಣದ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮರಳಲು, ಇದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣುಗಳು (ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಫೋಟೋ ಕಾಗದದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ) ಸುಮಾರು ಕಾಮಾಲೆ - ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕ, ಲಿಂಪ್, ಹಳದಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ: - ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಕೊರತೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಚಟ ಸಂಪರ್ಕ ಪುರುಷರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಹಳದಿ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳ

ನೀವು UV ಬೆಳಕಿನ ಬಹುಬೇಗದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಸುತ್ತ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ ದ್ರವವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಬಹುಬೇಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಆಗ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ರಲ್ಲಿ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಇದು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಜೀವಮಾನ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಇವೆ. ಶರೀರ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಡುವೆ ಪೊರೆಯ ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗರಚನಾ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರು, ಇದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಇತರರು - ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಪಾರದರ್ಶಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದು ನೀಡುವ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ.

ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವ ಈಗಲೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಧರಿಸಿ ಕನ್ನಡಕ ಸುಪ್ತ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಷಯ ಲೋಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ರಿಮ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಗಳ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮ ಹಳದಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ

ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊದಲು, ನೀವು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ರೀನಲ್ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನೀವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ರೋಗನಿದಾನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಕಾಮಾಲೆ ವೇಳೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನ ಕಳೆದಂತೆ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು ನೀಡಲಾಗುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು.

ಹೇಗೆ ಕಾರಣ ಇತರ ಕಾರಣಗಳ ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು, ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಪರಿಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಧಾನ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು ಮುಖವಾಡ ಅತ್ಯ.

ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಐಸ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿ ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ನಾದದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು (ಕನ್ಸೀಲರ್ಗಳು) ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಸಹಾಯ ಮರೆಮಾಡಿ.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷದ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಸುತ್ತಲಿರುವ ಹಳದಿ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೊದಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ವಿನಾಶ, ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಮತ್ತು ಮಂದ ಮಾಡುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ನೀಡಿ. ಅದೇ ಮದ್ಯ ಹೋಗಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಪರಿಹಾರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡುವ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಬುದ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಸಮಯ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ತನಕ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸತ್ಯ.

ಮೂರನೆಯ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವಿ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿ ವರ್ಣಕತೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.