IBS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು)

IBS, ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗ. IBS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೆಡಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಐಬಿಎಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಒತ್ತಡ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು

ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಹಾಲು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ). ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದರದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

IBS: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲೇಖನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಕ್ತ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು "ಚೂಪಾದ", "ಕತ್ತರಿಸುವುದು", "ತಿರುಚು" ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಠಾತ್ತನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಅತಿಸಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. IBS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸಲ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರ ವಿಷಪೂರಿತರಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೂಲ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕುರುಹುಗಳು ಇವೆ;
• ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು;
• ಅತಿಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಯಾರೋ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ .

ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಥಿಂಕ್, ನೀವು ಕೊಬ್ಬು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹುರಿದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು (ನೀರು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ). ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.