ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ

ಸಲಾಡ್ - ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಬಹುಶಃ ಒಂದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು posytnee ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೊತೆ "ಸೀಸರ್" ಅನುಸಂಧಾನ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು "ಒಲಿವಿಯರ್" ಅಥವಾ ಭಾಷೆ, ಹಾಗೂ ಮಾಂಸದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಊಟ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ - ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನೀವು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ವೇಳೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಭೋಜನ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯ ಋತುವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ - ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರತಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಂದು. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೇಯನೇಸ್ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತುಂಬಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ, ಸಹ ಕಡಿಮೆ. ಐಡಿಯಲ್ ಭರ್ತಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಖಾದ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ತಾಜಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ನಾವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿ

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಫಾರ್:

- 3 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ;

- 50-70 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ (ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);

- 1 ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್.

ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ರಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಚಾಪ್ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮಾಡಬಹುದು. , ಉಪ್ಪು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಉಡುಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ತುಂತುರು. ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಫ್, ಖಾದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆವೃತ್ತಿ ಹಗುರವಾದ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯಲು ತಯಾರಿಕೆಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಬಹುದು ಸೇರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಲಘು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟ

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದರೆ ತುಲನೆ, ಹೊಸ ಖಾದ್ಯ ನೀವು ತಿನ್ನುವೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಅವರಿಗೆ ಟೇಕ್:

- 1-2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- 4 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ;
- ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು;
- ತಲೆಯ ಲೆಟಿಸ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು;
- ಭರ್ತಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು (ಕರಿಮೆಣಸು) ಫಾರ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಜೋಡಣೆ ಆಫ್: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ (ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು) ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು ತುಂಬಲು. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ!