ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದ ಮುಂದೆ leaped ಮಾಡಿದೆ. ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು, Mesotherapy, ಸೌನಾ, ಮಸಾಜ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ myostimulation: ಬಲ ಇಂತಹ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಎಂದು ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಜಾಮಾಡಲು ಸಹ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಇಲ್ಲ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಮಾಹಿತಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಚರ್ಮದ tuberosity ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಂದರೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ:

1. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.
2. ಕ್ರೀಡೆ / ಫಿಟ್ನೆಸ್.
3. ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಅರ್ಥಾತ್, ಅವಲಂಬಿತವಾಗಲು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಅರ್ಥಹೀನ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡುವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಮಧ್ಯಮ ಗಂಭೀರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಒರೆಸುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಸ್ಗೆ, ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮುರಿದುಕೊಂಡದ್ದು. ದೇಹದ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ elastic- ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೀತಿಯ "ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳು" ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ನಿರಾಶೆಗೆ. ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾನೂನನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ನಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಲೂನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು?

1. ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿ. ವಿಧಾನ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಮರ್ದನ ಒಂದು ಶವರ್, ಪೊದೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದರೆ ಕಾಫಿ ಪೊದೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ (ಅಥವಾ ಇತರ) ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮುಗಿಸಿ ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇದಕ್ಕೆ ಮಳೆ, ಇರಬೇಕು.
2. ಅರ್ಥ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಂದ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆಫಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಲವಂಗ, ಜೇನು (ಚರ್ಮದ ಬಿಸಿ) ಅಥವಾ ಕಡಲಕಳೆ ಸಾರ ಮತ್ತು ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ (ಐಸ್ ಮಸಾಜ್ ಫಾರ್). ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು, ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಾದ ಬಿಸಿಯಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಅಂಗಮರ್ದನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ಸ್ಯಾಮ್ ಮಸಾಜ್ ಚಳುವಳಿಗಳು stroking ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತೈಲ ಉಜ್ಜುವ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಚಳವಳಿ ಮಂಡಿಗಳು ತೊಡೆಗಳು ಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ವಿಶ್ವಾಸ ಇರಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮರೆತಿಲ್ಲ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಕ್ರಮ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಬೆರಳುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲು ನಲ್ಲಿ "ಕೊಬ್ಬು ರೋಲ್" ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅದನ್ನು "ರೋಲಿಂಗ್". ತೊಡೆಯ ಬಾಹ್ಯ, ಆಂತರಿಕ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂರು ಕಡೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೇರ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬೆಂಡ್ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವೇಳೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇಂತಹ ವಿಧಾನ ಎಂದು.
• ಆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು ಅಂದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಹುರುಪಿನ ನಾದುವ ಚಲನೆಯನ್ನು. ಲೆಗ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• , ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಲ್ಲುವ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು , glutes ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಪೃಷ್ಠದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ನಂತರ ಚಳುವಳಿಯ ಘರ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ಪೃಷ್ಠದ ರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಒತ್ತಡ ಗೆಣ್ಣುಗಳು.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ ಮಾಡುವ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಬಲವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ, ಕೊಬ್ಬು ಮಡಿಕೆಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು pubis ನಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಳ್ಳುವ ತನ್ನ ಬೆರಳಿನ ಜೊತೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಠ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಸಂಪರ್ಕಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು, ಬದಲಿಸು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತತ್ಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಧಾನ, ನೀವು ಹೊಸ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಸೇರಿಸಬಹುದು ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಿಲ್ಪಕಲೆಗೆ ಈಗ ಆ ನೆನಪಿಡಿ!