ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು vumbildinga, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಕರ್ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನುರಿತ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂತೋಷ ಪುರುಷರು - ಓರಿಯಂಟಲ್ ಸುಂದರಿಯರ. ಏಕೆ? ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ. ರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಕಲೆ ಸಮಯ immemorial ರಿಂದ. ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರವರೆಗೆ ಅದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು vumbildinga, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಪುರೋಹಿತೆ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವರಣೆ vumbildinga

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಗುರಿ ತಯಾರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಹೆರಿಗೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಉಪಭೋಗದ.

ಪದ "vumbildingom" (VUM - ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಟ್ಟಡ - ಅಭಿವೃದ್ಧಿ) ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ ಬಿ Muranivsky ಪರಿಚಯಿಸಿತು. ತಾನು ಯು ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೊಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎ Kegel) ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸಿತು.

ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು :

• ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ಸಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ;
• ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಜೊತೆ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (ಉಪಗ್ರಹಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಂಬದಿಯ ಗೋಡೆಗೆ ಕಡಿಮೆ);
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಳಿಜಾರು - ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಗಾಳಿಯು
• ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯ (ಮುಕ್ತ ಹರಿವಿನ, ಸ್ನಾನ) ನೀರು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ವ್ಯಾಯಾಮ vumbildinga

ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ Kegel ತಂತ್ರ ತಡೆಯಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಎದೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಲುವಾಗಿ - ಪಿಸಿ ಸ್ನಾಯು (ತರಬೇತಿ ಇದು), ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಹಿಡಿದಿಡಲು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇರಬೇಕು.

1. ಸ್ಲೋ ಒತ್ತಡಕ. ಮೂತ್ರರೋಧ ಎಂದು ಮಸಲ್ಸ್ ಉದ್ವಿಗ್ನ 5-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಶಾಂತ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಕಾರ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಇಳಿಕೆ - ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿಲ್ಲಿಸುವ. ಹಾಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

2. ಕಡಿತ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

3. ಪಾಪಿಂಗ್. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಇದು ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ. ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ - ಇದು ವಂಶ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಎರಡೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಇರಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಮೂಲಾಧಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋನಿಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆರಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಗುರುತುಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋನಿಯ ಅವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ Kegel ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿನ ಆಕಾರದ ಶಿಶ್ನ (ಕೃತಕ ಶಿಶ್ನ, ಕಂಪಕ) ಹೋಲುತ್ತದೆ.

Vumbildingom. ಫೋಟೋ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ 5 ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು 10 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದು.

vumbildinga ವ್ಯಾಯಾಮ. ವಿಧಾನ Muranivskogo

ಇದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ, ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು Kegel (promezhnostnometr) ಮೇಲೆ ದಾಖಲಿಸಿದವರು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ (4 ಒಟ್ಟು) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ - ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ಣಯ (ಲೇಸರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಗೇಜ್). ತರಗತಿಗಳು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮತ್ತು ಟೆಫ್ಲಾನ್ - ಹೈಪೋ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ vumbildinga ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣ ಲೋಳೆಯ ವರ್ತಿಸಿ.

ಕುಟುಂಬದ ನಿಯಮಿತ ಇದನ್ನು vumbildingom ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು.