ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ

ಮಾನವ ಜೀವನದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ - ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಯಾವುದು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು

kilocalorie - ಮಾಲಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನುಪಾತ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2000 kcal ರಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೇಳೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಸ್ಥೂಲತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಟವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ಎಂದು, ಆಹಾರ ಯಾವ ರೀತಿಯ ದಿನದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೀಡುವುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳ್ತಾರೆ ಯಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 10

ಈಗ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ, ಏನು. ಅಗತ್ಯ ಬಹಳಷ್ಟು ತೂಕ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು. ವೇಳೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ನೀವು ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಸ್ಥಾನ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಮೂಲಸ್ಥಳದಿಂದ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ಏಕೆ, ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೂಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಹಾರ್ಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಹಿತಿ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು

ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೀನು ತೈಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸುಮಾರು 50%. ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಿ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು

ಕಾರಣ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ರೇಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಳಕೆಯ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಟ್ಸ್, 884 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಮಳೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ಬಹುಮೌಲ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲ ವಿಶೇಷತಃ, ಬೀಜಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎರಡನೇ ಸಹ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಗಾಯಾಳುವಿಗೆ ಉಪಚಾರ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಸಂಪತ್ತು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ ಸಲಾಡ್ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಆಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಔಷಧವಾಗಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೀತಿಯ "ಸೀಸರ್", 100 ಗ್ರಾಂ, ದೇಹದ 631 kcal, ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಹೆಚ್ಚು 30% ಇದು ತರಲು.

ಕಾಯೆಣ್ಣೆ

ವಾಲ್ನಟ್ ತೈಲ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 1 tbsp. ಎಲ್. ತೈಲ 94 kcal ಹೊಂದಿದೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಆದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ, ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ದೀರ್ಘ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಹೊರಹಾಕಲಾಯಿತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 100 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ 560 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಾಕೋಲೇಟ್

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದೇಹದ 25% ಇದು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು.

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಚೀಸ್, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ರಚನೆ, ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬುದ್ಧಿ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತಮ್ಮ ಅಥವಾ ತಿನಿಸುಗಳ ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂರಿಸಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ರಿಂದ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚೀಸ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ - ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹುರಿದ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ವಿಂಗ್ಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ. ಈ ಎರಡು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ, ಬೇಯಿಸುವಾಗ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಕ್ರಸ್ಟ್, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೇವಲ ಹೊರಳಾಡಿದರೆ. ಇದು ತಿನಿಸುಗಳ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ಏಕೆ, ಮತ್ತು ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವ ಎಂಬುದು.

ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಮೃದ್ಧ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ತಿಂದು ಪೇಟ್ಸ್ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಮಧ್ಯಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಫ್ರೆಂಚ್ ಸವಿಯಾದ ಫೊಯ್ ಗ್ರಾಸ್ ಆಗಿದೆ, ಉತ್ಪನ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ 462 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.