ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು

ಜೀವಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ, ನಾವು ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಬೇಗನೆ ಕೂದಲು ನೋಟವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ರೂಪಿಸಲು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದುದು, ಚರ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಯ ಎ ಕೊರತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಉಪಸ್ಥಿತವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇಗನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಒಣ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಚರ್ಮದ ಈಗಾಗಲೇ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಯ ಇಳಿಕೆ. ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಎಂದು.

ನೀವು ಜೊತೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶವಾಗಿದೆ - ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಔಷಧಿ ರನ್ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪೇ ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಒಂದು ಆರಂಭದ ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬೇಕು.

ತಜ್ಞರು-Dieticians ತನ್ನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು ತೈಲಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೈನುಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು "ಚರ್ಮ" ಅನೇಕ. ಪ್ರಾಣಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಕೊರತೆ ಪರಿಹಾರ, ನಾವು ಸಿದ್ಧವಾದ ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇಲ್ಲ ಯಾವ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎ ಕೊರತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದ್ಯತೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ದೇಹವು ಅವರನ್ನು ಜೀವಸತ್ವದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ರೆಟಿನಾಲ್ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೇವಿಸಲು ಬೇಕು. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟ ಎಂದು.

ಆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹಾಗೂ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಅಗತ್ಯ ಆದರೆ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸೇವನೆಯ ಇವೆ ಇದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಇದು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಕೊಡುಗೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತ ಎಲ್ಲಾ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಎ ಕೊರತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಡಲು ಭ್ರೂಣದ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಸಿಲ ಶಾಖಕ್ಕೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಚರ್ಮರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಬೆರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಹ್ಯ ಮಾನವ ರೂಪ ಒಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಬಹುಶಃ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು, ನಿದ್ರಾಭಾವ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಹಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾದಂದಿನಿಂದ ಜೀವಿಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆಯ ಇನ್ನೂ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ವೇಳೆ, ತಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು, ಆದರೆ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮಾಡಬಾರದು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಸೇವನೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೋಸ್ ಎರಡೂವರೆ ಆಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಒಂದೇ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಔಷಧ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣ ಮೀರಿಲ್ಲ. ಜೀವಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೀರಿದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಗಡಿಗಳು. ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಗೊಂಡ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.