ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾರಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ತೂಕ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಮಾಡಬಹುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ರಚನೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಏನು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ, ಆಹಾರ ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲ ಊಟದ ಜೊತೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮೀಲ್ಸ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ವೀರೇಚಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ರಚನೆಗೆ ಇತರ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ. ವಿರೇಚಕವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫುಡ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ಚಹಾ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಾಗೆಯೇ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಹಿತಿ. ಜೊತೆಗೆ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು, ಜೇನು, ಮೊಸರು, curdled ಹಾಲು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಗಳ ಅಕ್ಕಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಸೇರಿವೆ. ಆಹಾರ ಒಣ ಪಡಿತರ ಬಳಕೆ, ಸಹ ಮಲಬದ್ಧತೆ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಳಗಾಗುವ ವೇಳೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಹಾರ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ.
ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾದಕ crammed ಎಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ಅವಕಾಶ. ಇದು ಊಟದ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಈರುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಹತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವೊಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ತುಂಬಲು. ನಂತರ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಪ್, ಆ ನಂತರ ದ್ರಾವಣ ಉಷ್ಣತೆ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೊಡ್ಕಾ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ, ಒಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ enema ನೀಡಬೇಕು ಬಳಸುವುದು. ಸಂಜೆ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರಾದ enema ನೀಡಬೇಕು ಪರಿಹಾರ ತಲುಪಿಸಲು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಯಾದವು. ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಬಾಯಿಯ ಇತರ ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ರೋಲ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಔಟ್ ಕಕ್ಕುವ. ತೈಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಒಂದು ಬಿಳಿ ವರ್ಣ ಇರಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ವರ್ಧಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಜನರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಿತ್ತೆಂದು (ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳು, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಇತ್ಯಾದಿ.). ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮೊದಲು, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಖನಿಜ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ಆಲಿವ್ ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಂ,) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಡುಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕರುಳು ಸೇರಿ "ಜಾರಿಕೊಂಡು", ತಮ್ಮನ್ನು ಗುದನಾಳದ ಗೋಡೆಯ ಜಾರುವಂತಾಗಿಸು ಏಕೆಂದರೆ ಸಹಾಯ. ಟೇಕನ್ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಖನಿಜ ತೈಲ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಮತ್ತು 5 ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ದಿನಗಳ ಇರಬೇಕು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗ್ಲಿಸರಿನ್. ಅವರು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕ ವಿಷಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ.