ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಕೆಟ್ಟ ರಾಜ್ಯದ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ನೀವು "ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ವೇಳೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುಮಾರು 15% ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಮೇರಿಕಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆ. ಈ ರೋಗ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ 1685, ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ಯಾತನಾಮಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ನರಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ರಾಜ್ಯದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ "ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಂದು ವೇಳೆ, ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಳವಳವನ್ನು."

ಹೇಗೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗುರುತಿಸಲು?

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ನೀವು, ಕಷ್ಟ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು?

ನೀವು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಲು ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ:

• ನೀವು ಅಂಗಗಳು "ರನ್ ಹೆಬ್ಬಾತು" ಎಂದು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

• ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟ್ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಡಸ್?

ನೀವು, ನೀವು ಅಪ್ ಪಡೆಯಲು ವೇಳೆ, ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಮಾಡಲು, ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ • ಇದು ಸುಲಭ? ಇದು ಮಸಾಜ್ ಸುಲಭ ಎಂದು?

• ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಳಿತು ಒಂದು ವೇಳೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈಸ್?

• ಅತ್ಯಂತ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ? ರಾತ್ರಿ?

• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಇಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ದೂರು?

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸೆಳೆಯು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡಸ್?

- ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ನೀವು ಉತ್ತರ ವೇಳೆ ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ನೀವು, ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದುರಂತ, ಇನ್ನೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, RLS ಆ ಒಂದು comforting ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ರೋಗ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಏಕ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಹೊಂದಿದೆ. ರಿಲೀಫ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು, ಕುಶಲ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವತಃ ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಏನು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಎಂದು ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೆಲವು ಮರೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು.

• ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

• ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ಕೆಲವು ಸಹಾಯ ಆಪಾದಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

• ಕೆಫೀನ್ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಕೆಲವು ಇದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫಿನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ತ್ಯಜಿಸುವ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

• ಮದ್ಯಸಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಈ ಕಾಯಿಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥರಾದರು.

• ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಲೈಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೆರವಾಯಿತು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವಿಧ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ.

• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೋಟವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಚಳುವಳಿ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರು ವೇಳೆ, ಇದು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ - ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು - ನಾನು, ಸತತ, ಹಾಗೆ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

• ಸುದೀರ್ಘ ಶಿಶುಪಾಲನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಿಗೆ, ಕಾಳಜಿ ಕಾಲುಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದುವ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿಯ ಫೌಂಡೇಶನ್ (USA) ನಿಂದ ವೈದ್ಯರು, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು, ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇದೆ.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆರವಾದ ಔಷಧದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಎಂಬುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಹಕರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿರೋಧಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲ. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.