ಯಾವ ಆಹಾರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?

ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿ ಕಾರಣ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ವಂತ ಹೈಪೋಕ್ರೋಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ.

ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ

ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ, ಕೂಡಲೇ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾಂಸದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಕಂಡುಬಂತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಇವೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಲದ ಮಾತ್ರ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರಾದರೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಕೃತ protivoanemicheskim ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರ, ಹಿಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಂಸದ ಜೊತೆಗೆ?

ಆ ಮಾಂಸದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ. ಈ ಲೋಹದ ಅಂಶವು ಹಾಗೆ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಸುಲಭವಾಗಿ unground ಹುರುಳಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ 6.7 ಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಲೋಹದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೊಯಾಬೀನ್ ಧಾನ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 9.7 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪಿದಾಗ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡುವ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಡಲಕಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವರು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಈ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಕಬ್ಬಿಣದ 16 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಕಡಲಕಳೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಇಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳು ಗಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಳ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬಸುರಿಯು ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು.

ಏಕೆ ನಾವು ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಈ ಲೋಹದ ಮಾನವ ದೇಹದ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಂದಿ ಜೊತೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ತರಕಾರಿ" ಯಂತ್ರಾಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊಳಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಆಗಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಅನುಬಂಧವಾಗಿ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಗಾರ್ನೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಬಂದಾಗ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಗಾರ್ನೆಟ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯ ಬಹಳವೇ - ಒಟ್ಟು 1.0 ಗ್ರಾಂ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಬಂದಾಗ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇಳಿಕೆ ನರಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಶಿಫಾರಸು.

ಇದು ಸಾಬೀತಾದರೆ ಹೈಪೋಕ್ರೋಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದಲೂ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸ್ಥಿರ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಳಗೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು.