ಕಾಲುಗಳು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ Ploskovalgusnaya ಅಡಿ ವಿರೂಪತೆಯ

ಒಂದು ಲೋಡ್ ನಿಂತು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ದೇಹದ ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಸಮತೋಲನ ಹೊಡೆಯಲು ಉಪಯೋಗಿಸುವ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ploskovalgusnaya ಅಡಿ ವಿರೂಪತೆಯ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಪೋಷಕರು ರೋಗ ವೇದಿಕಾ ಅಡಿ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ manifistiruet. ಈ ರೋಗದ ಪತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ, ಫ್ಲಾಟ್ kollabiruyuschaya, ಹೊರತಿರುಚು ಶಾಂತ, ದುರ್ಬಲ, ಜೋತುಬಿದ್ದಿರುವ ಕಾಲು ಮಗು: ಪಿವಿಎ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸದೃಶವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು - 2.7%. ಇದು ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಪೊಲೀಸಿನವ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ 16-28 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಂತರ ಮೂರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಕಾರಣಗಳು

• ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ (ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ).
• ಬಾಲಗ್ರಹ.
• ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಶೂಗಳು ಕಾಲ್ಚೀಲದ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಾಕಿಂಗ್.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕ.
• ಅವಿಭಕ್ತ ಹೈಪರ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ.
• ಸೋಂಕು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಬೋನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಶಾಸ್ತ್ರ.
• ಗಾಯ.
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪೆಥಾಲಜಿ.
• ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗಳ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾವನ್ನು.
• ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ,
• ಮಾಂಸ ಪೇಶಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಗಲುವ ಪಾಶ್ವವಾಯು, ಮಿದುಳ ಲಕ್ವ, ಪೋಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಕೆಳಭಾಗದ ಕಾಲುಗಳ / ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, parilichi.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ploskovalgusnoy ಕಾಲು ವಿರೂಪಗಳು

• ಕಮಾನು ಒಳಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ.
• ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು ಅವರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
• Stooped ಭಂಗಿ.
• ದಪ್ಪ, ದಟ್ಟ ಸ್ಟಾಪ್.

ಈ ರೋಗದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಳಕಂಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ಅಡಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಮ್ಯತೆ.
• ಪಾದದ ಕಮಾನು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಮುಂಗಾಲುಗಳನ್ನು 0.7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಿಕೆ.
• ಹೀಲ್ ಹೊರತಿರುಚು ಕೋನ 5-25 ಡಿಗ್ರಿಗಳು.
• ಲೀಡ್ ಮುನ್ನಡಿ.
• ಒತ್ತಡದ ಕೇಂದ್ರದ ಅದರ ಒಳಾಂಗಣ ಹಾದಿಯನ್ನೇ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ವೈಶಾಲ್ಯ hindfoot ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಒಳಹೊರಗು ಆಫ್.
• ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ pronation.
• ಹೀಲ್ ಇಳಿಕೆಯು ಟೈಮ್ ಬೆಂಬಲ, ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಹಂತ ಹೀಲ್ ಅಕಾಲಿಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ ಸೆಟ್ ನಿಗದಿತ ಹೊರತಿರುಚು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಳ ನಲ್ಲಿ.
• ಆಫ್ ತಳ್ಳುವುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಡ ಆಸಿಲೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಪದವಿಯನ್ನು ಪೊಲೀಸಿನವ

• ಮೊದಲ ಹಂತದ ಪದವಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ಲಾಟ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
• ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪದವಿ - ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಫ್ಲಾಟ್. ಇದು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು. ಗತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒಂದು clubfoot ಅಥವಾ "ಭಾರೀ" ಹಂತದ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಮೂರನೇ ಪದವಿ - ಫ್ಲಾಟ್ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನುಚಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾಪ್, ವಿಕಲ್ಪದಿಂದ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ, osteohondoza ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊರೆಯದ.

ರೋಗನಿದಾನ

• ದೂರುಗಳನ್ನು ಕಲೆಕ್ಷನ್, ಪೂರ್ವಚರಿತ್ರೆ (ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ವಿಶದಪಡಿಸುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ).
• ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು.
• ಅಮೇರಿಕಾದ.

• Podometrics.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ plantography.
• ಮೂರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣೆಗಳಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾಲು ಸ್ನಾನ;
• ಮಸಾಜ್;
• ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್;
• ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೆಲಮೇಣ ಸ್ನಾನ;
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ;
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜನದಿಂದ;
• ಸೂಜಿ;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಾಲುಗಳು);
• ಈಜು.

ಮಸಾಜ್

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೆ ಮಸಾಜ್. ಇದು ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಗಲು ಅವಕಾಶ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಧ್ವನಿ (ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನ) normalizes, ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪಿವಿಎ ಮಗುವಿಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ: ಪಾದಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು, ಹಿಂದೆ, ದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ.

ಕಾಲುಗಳು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಡೇಟಾ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂಲ ಬದಲಿಸುತ್ತಲೂ ದಿನವೂ postostoyannoe (ದೊಡ್ಡದು) ಪ್ರದರ್ಶನ ಇವೆ.

"ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ" ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ಮಗು, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಚೆಂಡನ್ನು ಮರಳಿನ ಅಥವ ಉಸುಕಿನ, ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಪೆನ್ಸ್ (ಅಂದರೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು), ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

1. ಆರಂಭಿಕ ನಿಲುವು: ಮಕ್ಕಳ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕೂರುತ್ತದೆ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಲೆ. ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ಒತ್ತಿದರೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಟಂಬ್ಲರ್ ಹಾಜರಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೊದಲ uprazhenii ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ನಿಲುವು, ಬಲ ಚೆಂಡನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.
3. ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ದಾಟಬೇಕು ಮೂರನೇ ಸ್ಟಾಪ್ ( "ಟರ್ಕಿಶ್") ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದ ಪರ್ಫಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಅಡಿ ಹೊರ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲುಗಳು ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇತರ ಲೆಗ್. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಗೊರಸುಗಳು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಂದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳ ಅವರನ್ನು ಸರಿಸಲು. ಅವಧಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ 10 ನಿಮಿಷವಾಗಿತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಗಾಂಶದ (ಉದಾ, ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರ) ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಮೇಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡಿ, ಇಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸರದಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿ.
• ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುವು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಮಾತ್ರದ ಬಗ್ಗಿಸಿ.
• ಹಿಂದಿನ ಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ.
• ಹಿಸುಕಿ-unclamping ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು.

ಮತ್ತೊಂದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಫ್ಲಾಟ್ ಫಾರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್) ploskovalgusnoy ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು, ದಿನವಿಡೀ ಅದೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನೀವು ಒಂದು ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ:

• ರಂಪ್ ಅಥವಾ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ವಾಕಿಂಗ್, ಇದು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ pupyrchatoy ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ನೀರಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 35 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಗೋಡೆಯ ಬಾರ್ ಯಾವುದೇ ಚಳುವಳಿ ಹಾಕಿತು.

Bubnovsky ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಡಾ Bubnovskaya ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಂತಹ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ಪರ್ ಅಡಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಪಾದದ, ಗೌಟ್, ತಲೆನೋವು, ಪಾದದ ಊತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಬಳಿಕ ಎರಡೂ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ . Bubnovsky ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕನಿಷ್ಟ 15-20 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

1. ವಿಕರ್ಷಣೆಯ. ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಮಿಥ್ಯೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ (ಭುಜದ ಅಗಲ) ದೂರದ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಕಾಂಡದ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಾಲುಗಳು ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀಲ್ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ.
2. Wipers. ಪೊಸಿಷನ್ ವಿಕರ್ಷಣೆಯು ಹಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು (ದೊಡ್ಡ) ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ವಿಸ್ಟ್.
3. ತಿರುಗುವಿಕೆ. ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಫುಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಫಿಸ್ಟ್. ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾಮ್ - ಇದು ಅಡಿ ಕಲ್ಪನೆ ಅಗತ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ನಿನಗೆ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾದ ಸೇಬು ಸುತ್ತುವರಿಯುವಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಮಿತಿ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಅಪ್ ನಂತರ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಕಾಲುಗಳು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ಬಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ:

ಬೇಬಿ ಶೂಗಳು ಇರಬೇಕು:

• ಆರಂಭಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು vysokokachesvtennyh ನೈಸರ್ಗಿಕ respiring ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ದತ್ತಾಂಶ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಶೂ ಮಾಡುವುದು.
• ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಲೆಗ್ ರಬ್ ಇಲ್ಲ.
• ಒಂದು ಗಡುಸಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಲೆಗ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಎಂದು laces ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಹೊಂದಲಿದೆ.
• ಒಂದು ಸ್ಲಿಪ್ ನಿರೋಧಕ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ (ದೊಡ್ಡ) ಬೆರಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ 3 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ 1-2 ಹೆಚ್ಚು ಸೆಂಟಿಮೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಶೂಗಳ ಒಳ ಅಂಚಿನ, ಸರಿಯಾದ ಇರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ, ಮೂಳೆ ಒಳಹಟ್ಟೆಗಳಿರುವ ಹಣ ಬೇಕು ಬೆಳಕು ಫ್ಲಾಟ್ ಕಾಲಿನ ಸರಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ - ಒಂದೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ.

ವಿಶೇಷ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಬಳಸಿ ಶಾಶ್ವತ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, 1 ನೇ ದಿವಸದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಆಯ್ಕೆ ಶೂಗಳು ತನ್ನ spaciousness ಮತ್ತು ಆಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವಾಗ. , ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಎಂದು ಬಿಗಿಯಾದ, ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮೂಳೆ ಒಳಹಟ್ಟೆಗಳಿರುವ ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಡಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಈ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ನಿಂತಿರುವ ಬಾರಿ ಮಕ್ಕಳು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ಒಂದು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ.