ಮೀನು ಕಾರ್ಪ್: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ

ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರು ಹಾದಿಗಳಿವೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳು ತಿಳಿದಿರುವರೆಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕೈಗೆಟಕುವ ಕಾರ್ಪ್, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ತಾಳೆ ಜನರಿಗೆ ಘೋಷಿಸಿತು ಇದು ಬಳಕೆ. ಬಹಳ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜರ್ಜರಿತ ಮೀನು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಸಂತೋಷ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಔಟ್ಪುಟ್ ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಒದಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮೂಲಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

ಮೀನು ಕಾರ್ಪ್: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ

ನಿಸರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ ಇದು ಎರಡು ಮೀನಿನ ಕೇವಲ ಮೂರು ಜಾತಿಗಳು ಇವೆ. ಈ ಬೆಳ್ಳಿ ಕಾರ್ಪ್ ಮತ್ತು bighead. ಮೂಲ dietichen ಎರಡನೇ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಮಾದರಿ, ಹೈಬ್ರಿಡ್, ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿರ.

ಬೆಳ್ಳಿ ಕಾರ್ಪ್ ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭ ಕೊಬ್ಬು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೇವಲ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮೀನು ಎಂದು. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ ಇದು ಕಾರ್ಪ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೀನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕಾರ್ಪ್ ಮಾಂಸ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಹ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಲ್ವರ್ ಕಾರ್ಪ್, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ.
3. ಮೀನಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೃದಯ, ಜಠರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
4. ಬೆಳ್ಳಿ ಕಾರ್ಪ್ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಗಂಧಕ,,, ಉಗುರುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಳ್ಳಿ ಕಾರ್ಪ್ ಮಾಂಸದ ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಧಗಳ ಸುಲಭತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಹ ತೂಕ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಪ್ ಎಂಬ ಮೀನು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ವೇಳೆ ಕೇವಲ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರದ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನನಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಮಾತ್ರ ಜಲಜೀವಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನಿಸಿದ ಅದೃಷ್ಟ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆದರಿಸಿದ.

ಚಟ್ನಿ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕಾರ್ಪ್ ಸ್ವತಃ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಪ್ ರೊ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಕೀಲುಗಳು ರಾಜ್ಯದ normalizes ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟ್ನಿ ಕಾರ್ಪ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಎಂದಿನ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪ್ ಮಾಂಸದ ವಾಹಕವಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಲಾಭ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾಫಲಗಳನ್ನು.

ಚಟ್ನಿ ಹಸಿವನ್ನು

ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಬೋನಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೀನಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನುಂಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮರಿಗಳು, ಮೂಲಕ, ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಖರೀದಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಳಿ, ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯಂತೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಮೈದಾನವಾಗಿದೆ: ಇದು ಹೀಗೆ ಆಗಿದೆ. ಲೋಫ್ ತುಣುಕು ತೆಗೆದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಗಿಂತ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮಿದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ. ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಚಟ್ನಿ ಆಫ್ ಮೂರು spoonfuls ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೀಡಿದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಮಾಡಿದ ಹರಡುವ ಈ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿದ. ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ! ನಯವಾದ ಹೊಂದಿರುವ, ತಾಜಾ hlebushek ಲಘು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ರೆಸಿಪಿ

ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹುರಿದ ಕಾರ್ಪ್. ಆದರೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮೀನು ಚೂರುಗಳು ಹಾಕಲು - ಇದು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಪುರಾತನ. ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಇಂತಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮ, ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿದ್ದರೆ. ತುಂಬಾ, ಸುಮಾರು ಮೀನಿನ ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಜೊತೆ ತಾಲಿ. ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಾಸ್ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ passaged ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅರ್ಧ ಕುದಿಯುವ ಜೊತೆ ಕವರ್ ಗಾಜಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಯ್ ಹೀಗಿರುವಾಗ ಬೇರುಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ಸವಿಯ ಸಾಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಂಡ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ನೆಲಗುಳ್ಳ ಸಾಸ್ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೀನು, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಜಿನ ಕುಳಿತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರೇಯಸಿ ಶ್ಲಾಘನೆಗಳು ಹಾಡಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಪರ್ಬ್ ಮೀನು

ಒಂದು ಕಾರ್ಪ್ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಹಾರ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಹುರಿದ ವೇಳೆ, ಮುಂದಿನ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ marinate. ನಂತರ, ರನ್-ಫಿಶ್ ಚೂರುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ. ಬ್ರೌನ್ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಗನೆ. ಈಗ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಒಲೆ tolstodonnuyu ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. "ಉಳಿಸುವ" ಕೇವಲ 125 kcal ಸರಳ ಹುರಿದ ಮೀನು ಸುಮಾರು 180 ಘಟಕಗಳು ಇಂತಹ ಕಾರ್ಪ್ ಮೀನಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ರಾಯಭಾರಿ?

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಕಾರ್ಪ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜಿಡ್ಡಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಅವನನ್ನು ಕಂಡು ವೇಳೆ, ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಟ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಾರ್ಪ್ ಇರುತ್ತದೆ.

1. ಮೃತದೇಹದಿಂದ, ಬಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹುತಿಯಾಯಿತು ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಮೂಳೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲೇಜಿ ಉತ್ತಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು. ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸ ಕಟ್ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀರಿನ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ತುಂಬಿದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾರ್ಪ್ ನಂತರ. ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಬೆಳ್ಳಿ ಕಾರ್ಪ್ ಚೂರುಗಳನ್ನಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಾಜಿನ ಹಗುರವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ, ಆದರೆ ಚೂರುಗಳು ವಿಕೃತ ಇಲ್ಲ. ಈಗ ಅವರು ಜಾರ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಾಲಿನ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಚೆಲ್ಲಿದ. ಮೀನಿನ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು ಪದರಗಳ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವೇಳೆ ಸಹ tastier.

ಒಂದು ದಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಶೀತ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನು prosolitsya ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಾರ್ಪ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್, ಮತ್ತು ಮೆನು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಇರಲಿ.

ಚೀಸ್

ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ಪ್. ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಗ್ರಾಹಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮತೋಲನ: ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರದ, ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಸಹ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಳವಡಿಸದಿದ್ದರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸುಟ್ಟು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಜೊತೆ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಪ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ, ಕಟ್, prisalivaem, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಒಂದು ದಪ್ಪನಾದ ಪದರವನ್ನು ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದರು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು, ಅವರು - ಸಾಲಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು, ನಂತರ - ಮೀನು. ಅವರು ಉಂಗುರಗಳು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಪ್ಲೇಟ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರ್ಮಾಣ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅದರ ಕರಗುವ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ ಖಾದ್ಯ ಇಚ್ಛೆ ಮೊದಲು.