ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ರೈಸರ್, ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಿರ್ಮಾಣ. ಕಾರಣ ಏನು?

ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅಥವಾ ಜನರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರುವವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಯಶಃ, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಆಸಕ್ತಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಮಗನನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೈಸರ್ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುರಂತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವನು ಮನುಷ್ಯನಾಗುವ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (!) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಗಾರನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವರ್ಗವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲ! ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ಬಿಲೀವ್, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಗಾರ ಏನು?

ನಿರ್ಮಾಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ , ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಬಲ್ಲದು. ನಿಧಾನ ಹಂತವು ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ವೇಗದ ಒಂದು - ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ, ಹಂತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸುಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಶ್ನವು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದರೆ ಈ ವಿಧದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ಅವನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗವು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಗಾರನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಅಲ್ಲದೆ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ತುಂಬುವಾಗ ಶಿಶ್ನವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಮಾಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಧಮನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕೇವಲ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕೋಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲತೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ರಚನೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ .

ನಿರ್ಮಾಣವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಎದ್ದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆ ನಿಧಾನ ಹಂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಜಾಗೃತಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಜೈವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತವು ಹರಿದಾಗ ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣವು ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಅದು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳು. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಡೋಸೈಪೇಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆ. ಒಟ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಏರಿಕೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಿಶ್ನ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಮಾತ್ರ ಎತ್ತುವ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಳುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 2 ಗಂಟೆಗಳ ತಡವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ ಕೂಡಾ ಇವೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿರ್ಮಾಣ - ಇದು ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಕಲೆಯ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಿಶ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ, ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ರೈಸರ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ?

ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಸರು ಒಂದು - ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೈಸರ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿ ಬರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯು ಒಂದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಪುರುಷರು ನಿರ್ಮಾಣದ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೌತಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಂತರ ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಯಮದಂತೆ, ದಿನದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ರೋಗಿಯಿಂದ ಅವನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಕಾಗದದಿಂದ ಒಂದು ರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉಂಗುರವು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಕರಣ ಬಹುಶಃ ಇದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೆಲಸಮಾಲಿಕ್ಸ್ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ, ಭಯಾನಕ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ - ಇವುಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಸ್ಟಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ...

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಡಯಟ್

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇಂದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಅತೃಪ್ತಿ ಘಟನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಖಂಡಿತ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪುರುಷರು ಪಾಲಿಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾರಣ ಬೆಳಗಿನ ರೈಸರ್ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬಿದರೆ, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.