ಯಾವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಪರಿಣಾಮ?

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಹಾಗೂ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಪುರುಷ" ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಸ್ವರೂಪ, ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಪರಿಣಾಮ ಮಾನಸಿಕ ಭಾವಚಿತ್ರ ಅವನನ್ನು ಈ ನೆಲದ ವಿಶಿಷ್ಠ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮನುಷ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿದ , ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯ ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆ ತಡೆ, ಅನುದ್ಧಿಷ್ಟ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಗೋಚರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಎರಡನೇ ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ-ಸ್ತ್ರೀ ವಿಧದ ಮೇಲೆ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವನಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬದ್ಧನಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು?

ದೇಹದ ಒಂದನೇ ಶತ್ರು ಸಹಜ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ - ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮದ್ಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೋಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಬಾಧಿಸುವ ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನ್ಸ್ ಅಪಾಯ. ನೀವು ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ - ಇದು ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಯೋಗದ 30% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವ ತೂಕದ ಮೀರಿದ ಒಂದು ಕ್ರಾಲ್ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಮಹಿಳೆಯ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಇಡೀ ಪುರುಷರ ಉಪಕರಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - ಇಲ್ಲಿರುವ ನೌಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು. ಇದು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಯಮ ಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟಿರಾನ್ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ dumbbells ಜೊತೆ ತರಬೇತಿ ತೂಕ ಕೊಡುಗೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಾಪಮಾನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಫಲವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು - ನಾಟ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಲು. ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಾಧಾನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಜೇನು, ಕಡಲಕಳೆ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಇನ್ನಿತರ). ಮಾಂಸ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು B6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು - ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪರಿಶುದ್ಧವಾದ ಮೂಲ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾಹಿತಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಆಹಾರಗಳ ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಬೇಕು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು - ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಬಿಯರ್, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ (ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಲಿವ್).

ಇದು ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯ ಕಾರಣ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ - ದೇಹದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ನಿಗ್ರಹ.