ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ರವರೆಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇವಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅತ್ಯಂತ ಚರ್ಚೆಯ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ನೋಟ ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ.

ಈ ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ನ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಜೇಷನ್, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅವಕಾಶ, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು!

ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಳಾಸ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಒಂದು ಹೊಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್ ನ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರು ಜನಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮುಂತಾದ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಿದರು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಗಂಟಲುವಾಳ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಳೆಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು.

ತೇವಾಂಶ ಹೊಟ್ಟು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಆಗಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಉಪಯುಕ್ತ, ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3 ಅಥವಾ ಒಮೆಗ -6) ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ನೆರವು ಇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಏಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈಗಲೂ ಬಹುತೇಕ ಚರ್ಚೆಯ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ತಡೆಯಿಂದ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂಟೆರಿಟಿಸ್ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸಲು ಇತರ ರೋಗಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಲ್ಲಿ ನಂತರ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಹೊಟ್ಟು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. "ಅತಿ ಬಳಲಿದ", ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣವಾಗುವುದು ಕಾರಣ (ಅಂದರೆ. ಎ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೇಗ ದೇಹದ ಬಿಟ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಮಯಾವಕಾಶ ಹಾಗೆ) ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಇವೆ. ಒಂದು ಕೇವಲ ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ತರ್ನೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಿನಿಸುಗಳ (ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ಡಿ), ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಕೆಲವು ಬದಲಿಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣ ರೂಪ ಅಥವಾ ಸಿಕ್ತ ಇತರ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಣ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಕೂಡ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಸ, ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ತಜ್ಞರು ಸಾರು ನೀಡುವ ಶಿಫಾರಸು, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಕೇವಲ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು. ಹೇಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು, ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು: ದಿನಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಕ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.