ಮತ್ತು perfectionism ಏನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಂದು?

"ಆಹ್, ಏನು ಆನಂದ - ನಾನು ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣ, ನಾನು ಆದರ್ಶ am ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು" - ನೆನಪು? ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ದಾದಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೇರಿ ಪಾಪಿನ್ಸ್ ಒಂದು ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ, ಪರಮಾನಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು perfectionism, ಎಂಬುದರ ಆನಂದಿಸಲು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನ ಇಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಸೆ, ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಇದನ್ನು ಒಂದು ನೋಡಿದರು, ಮತ್ತು perfectionism ಆಗಿದೆ ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನರ ಕುಸಿತಗಳು.

ಮನೋವೃತ್ತಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. Perfectionists ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅದೇ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಗೆ, ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಬಯಕೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅಸಮಾಧಾನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. Perfectionists ಅವರು ಕೇವಲ ಅವರು ಸಾಧಿಸಿದ ಏನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಕಠಿಣವಾದ ಸಾಧಿಸಲು ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಗೆ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸ್ವ-ಗೌರವ ಒಳಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅವರು, ಟೀಕೆ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅತೀವವಾಗಿ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಅವರು, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಇದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಬಯಸುವ ಕಾರಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು perfectionism ಆಗಿದೆ? ಒಂದು ಸರಳ, ಹಳೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಆಸ್ತಿ "ಹೆಚ್ಚು, ಸುಂದರ ಹೊಸ, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ" ವಸ್ತುಗಳ ಅಸೂಯೆ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು. ಮತ್ತು, ಅಲಾಸ್, ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಪ್ರೇರಿತವಾದ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭದ್ರವಾಗಿ ಆಳವಾದ, ಗುಣ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಏನು ಮತ್ತು perfectionism ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶಾಲತೆಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವೃತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಇದು ಒಂದು "ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಾಯಿ", ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪತಿಗೆ ಕೇಳ್ತಾರೆ, ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಗೆ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಇದೆ. ಫಾರ್ಮ್ಸ್ ಆದರ್ಶಗಳು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯ: ನಿಂದ ಬಯಕೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ "ಉತ್ತಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್" ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ದಣಿವರಿಯದ ಹೋರಾಟ ಕಡಿದಾದ ವಿದೇಶಿ ಕಾರು ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ.

Perfectionists ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಇವೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾದ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಲು. ಹೇಗೆ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಪ್ರಾಯಶಃ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗೃತಿ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಳಸಿ, ಸನ್ನಿವೇಶದ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು "ಮತ್ತು perfectionism ಬಹು ಆಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣದ." ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಆತಂಕ, ಆತಂಕ, ವರ್ತನೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟೀಕೆಗೆ, ಅನುಮಾನ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ: perfectionism ಇವೆ. ಹೇಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಇತರರು ಏನು ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೇವಲ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ಪುಟ್. ಬೆಂಕಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗವಾಗಿಸಿವೆ.

ಮೂರನೆಯ, ತಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಬದಲಿಗೆ 100% ಕಾರ್ಯವು ಮಾಡಲು ಹೊಂದುವ, 80 ಅಥವಾ 70% ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಏನು ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅಂತ್ಯದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ದರ್ಶನವಾಗುತ್ತದೆ. , "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಗಮನ ಮುಂದೆ ನಮ್ಮದೇ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲ.