ಭ್ರಾಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆ

ತನ್ನ ಜೀವನದ ಕಷ್ಟ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸಾವಿನ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಮನಸ್ಸು, ಅಂಟಿಕೊಂಡು ... ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಏನು? ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮನಸ್ಸು ಆಫ್ ಮ್ಯಾನ್. ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದಾಳಿ, ಆದರೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಹಲ್ಲೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೊರಡಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗಂಭೀರ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಲ ತಡೆಯುವ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಿಂತನೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಗೆ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಗೀಳು ಖಾಲಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ತಿರುಚಿ, ಹತಾಶೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏನು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು?

• ಸ್ಪಂದನೆ ಅಥವಾ ಇತರ;
• ಪ್ರಬಲ ಜಗಳದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಕೆಲಸ;
• ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು ಜಾರಿ;
• ಭಯವನ್ನು.

ಏನು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದುಃಖ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು?

• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಾನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಮತ್ತು ಬದುಕಬಲ್ಲವು, ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೈವ್ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ;
• ನಾನು ಮುಂದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಒಂದು ಹೊರೆಯನ್ನು ಆಯಿತು;
• ಅದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು;
• ಜಾಯ್ ಹೋದ, ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಈಗ ಹೋರಾಟ;
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಗದ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಇರಿ. ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿದ್ರೆ, ಸಂತೋಷ, ಆಹಾರ, ಸ್ಥಿರತೆ ಅವರನ್ನು ಪದಚ್ಯುತಗೊಳಿಸುವ. ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಡವಳಿಕೆ, ಬಯಕೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಲಿಯಾದವರ ಉಚಿತ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ. ಇದು ದುಃಖಿತ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಬರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು - ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ?

ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಗೀಳು ಪ್ರಕೃತಿ ಇಲ್ಲ ನಂಬಲಾದ (ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿ ನರವ್ಯಾಧಿ, ಖಿನ್ನತೆ). ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಈ ರೋಗಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಒಂದೇ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಈ ಚಿಂತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಏನು?

ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳನ್ನು, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಈ ಎಡೆಬಿಡದೆ ನಡೆದ ಪುನರಾವರ್ತನೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಸೈನ್ಸ್ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (- ಗೀಳು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು) ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿಕೃತ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು coarsens. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ ರಲ್ಲಿ ಸಾಲುಗಟ್ಟಿ ನಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಯಾರು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

• ಯೋಚಿಸುವುದು ಏನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದ;
• ಮನೋವೈದ್ಯರು ಹೋಗಿ. ಥಾಟ್ಸ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪಾತ್ರ - ಒಂದು ರೋಗ ಅಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದ ಮನೋವೈದ್ಯ ರಲ್ಲಿ ಗೀಳು ರೋಗಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಸೈಕೊಟ್ರೋಫಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ತರುವಾಯ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವತಃ ಕೋಪಗೊಂಡ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂತರಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೇಗೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಔಷಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಮೂಲನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದ ರನ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗೀಳಿನ-ಚಳುವಳಿಗಳು ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

• ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ - ಮನೋಬಲ ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ಧನೆ ಕೊಡುಗೆ;
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉದ್ಯೋಗ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು.

ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು - ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕು, ಹತಾಶೆ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ, ಇದು ತಲೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜಗಳದ ಮೊದಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.