ಪ್ರೋಟೀನ್: ಏನು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ದೇಹವೆಂಬ?

ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಏನು ಆಗಿದೆ?

ಅಹಿತಕರವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು

ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ) - ಒಂದು ದೈತ್ಯ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಕಣಗಳು ಜೀವನ, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳ ವಿವಿಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಮ್ಮಲು ನಿಯಮ ಪ್ರಕಾರ, ಇಡೀ ಅಣುಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಗಲು, ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪು ಇನ್ನೂ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಣಿಸಲಾಗದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ?

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್? ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇತರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶಿಫ್ಟ್ - ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನು ಕಣಗಳ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಕೋಡ್ ದೋಷದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಾದವನ್ನು, ಮತ್ತು ಕೋಡಿಂಗ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಆಸ್ತಿ ತಪ್ಪು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಸ್ನಾಯುದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಇವೆ ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ರಚನೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಯಾವುವು? ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಂದಿದೆ.

ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಜೈವಿಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಕಣಗಳು ಅವುಗಳ ಚಟಿವಟಿಕೆಯೂ ಮಾನವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇಂಧನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ. ಏಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್? ಇದು ಏನು seboy ಆಗಿದೆ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ "ಕಿಣ್ವ" ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಎಂದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ನಂತರ ಅವಕಾಶ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಸ್ಟಫ್ "ಆಗದ". ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಇದು, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೇಗವರ್ಧಕ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಳುವಳಿಯ ಆಧಾರದ

ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ರಚನೆಯ ಕಾರ್ಯ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಮಾಂಸ, - ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸಖಂಡ. ಆದರೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ - (ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ರಲ್ಲಿ) ಜಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಸಹ ಈ ವಾಹನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಇಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನಿನ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟ ಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ

ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಧಾರದ ಸೈಟೋಸ್ಕೆಲಿಟನ್ನ್ನು ಎಂಬ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾರಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಜೀವಕಣಗಳ ಪೊರೆಯಿಂದ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವಕೋಶದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ವೇಗವರ್ಧಕದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ? ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಈ ಸಸ್ಯ ಮುಂಚೆ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವೇಳೆ, ಸೋಯಾ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಸೋಯಾ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಮಾಂಸದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ. ಏಕೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ? ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದೆ.