ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ನಿಂದ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಸಲಾಡ್ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ

ಕಾಡು ಮೂಲಂಗಿ ನಮ್ಮ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಒಂದು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಿ, ನಾನು ಬಹಳ ಕಳೆ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾಗತೀಕರಣದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಲಿತ ಮಸಾಲೆಯ ಸಾಸಿವೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಜೊತೆ ಎಲೆಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ನರು ಸೇವಿಸುವ ಸೊಗಸಾದ ಹೆಸರನ್ನು rucola ಜೊತೆ ಕಳೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅವರು ಖ್ಯಾತವಾಗಿರುವ, gourmets ರಿಂದ ಇದ್ದರು. ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ಸಲಾಡ್ ಮೆನು ಪ್ರತಿ ಟ್ರಟೊರಿಯಾ ಮೇಲೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳ ಕೆಲವೇ ಎಲೆಗಳು ಖಾದ್ಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಶಬ್ದ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಸಾಸಿವೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಿವೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅರುಗುಲಾ (ಫೋಟೋಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು), ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಕರ್ಷಕ ಸೊಗಸಾದ, ಹಬ್ಬದ ಎಂದು. ನಿನ್ನೆ ಕಳೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ, ಚಯಾಪಚಯ normalizes ಸತ್ವ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮು ಆದ ಹಾರುತ್ತವೆ: ರಾಕೆಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉದ್ದ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಮೂಲಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಸ ಅವಕಾಶ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ಆಫ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಮೂಲಿಕೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧ. ಯಂಗ್ ಚಿಗುರುಗಳು (ಸಸ್ಯಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು) ಇಡೀ ಸಲಾಡ್, ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ ಹರಿದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಿದೆ. ಹುಲ್ಲು ಅಗಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪೂರಣದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಈ ಅಡಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನಿಗರ್ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಸೀಗಡಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸುಲಿದ ಕಡಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ - ಅವರ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಯುವ ನಂತರ ಗ್ರೀನ್ಸ್ arugula, ಅರ್ಧ ಚೆರ್ರಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕುಸಿಯಲು. ಸೀಗಡಿ ಸಾಸ್ ತುಂಬಲು. ತೆಳುವಾಗಿ ಹೋಳು ಪಾರ್ಮ ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮೂಲಿಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಬಂಧ. ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ. ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ಒಳ್ಳೆಯದರಿಂದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಆವಕಾಡೊ ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಈ ಕಪಟ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಅರುಗ್ಯುಲಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೈಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹಂತವಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ರುಚಿಗೆ shinkuem ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾರ್ ರಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಮಿಶ್ರಣ ತೈಲ, ಸಾಸಿವೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಾಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ಆಫ್ ಸಲಾಡ್ ಪೂರೈಸುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬೀಫ್ steaks ರಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. ಮಾಂಸ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ , ಪ್ರೊವೆನ್ಕಾಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು 10 ನಿಮಿಷ ಅಲ್ಯುಮಿನಿಯಮ್ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ. ಯಾವಾಗ ದನದ ತಂಪಾಗಿದೆ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಣುಕುಗಳನ್ನು, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್ ಗೆ ಅರುಗುಲಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಿನಿಸನ್ನು ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಮಾಡಲು. ಸಾಸಿವೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಆರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಇದು, ಆದರೂ ಅತ್ಯಂತ ಡಾರ್ಕ್ ವೈನ್ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ವಿನೆಗರ್, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೇಶನ್ ಇದು (ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ, ಸಲಾಡ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೀನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಬ್ಬದ ಎಂದು. arugula ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು 100-150 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಚಮಚ ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿನೆಗರ್ ಎರಡುಪಟ್ಟು ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣ. ದ್ರವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೋಲುವ ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆ, ತನ್ನಿ. ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮೂಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್. ತಯಾರಾದ ಸಾಸ್ 125 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula ಕುಸಿಯಲು. ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೇಲಿನ ಪುಟ್ ಚೂರುಗಳು ರಂದು. ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧ.