ಪೋಲಿನಾ Gagarina: ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು. ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಯಂಗ್ ರಷ್ಯಾದ ಗಾಯಕ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಟಿವಿ ಶೋ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಯಿತು "ಅಮೆರಿಕನ್ ಐಡಲ್." ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು. ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ Poliny Gagarinoy 164 ಸೆಂ ಮತ್ತು 57-58 ಕೆಜಿ ಇದ್ದವು. ಈ ಅಂಕಿ ಸರಾಸರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಲಿನಾ Gagarina: ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ, ಎತ್ತರ, ತೂಕ

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷ, ಪಾಲಿನ್ ರಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್, ತಾಯಿ, ನರ್ತಕಿ, ಬ್ಯಾಲೆ "ಆಲ್ಸೋಸ್" ಕೆಲಸ ಅಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಕಳೆದರು. 1993 ರಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದ ತಂದೆಯ ಮರಣ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗಳು ರಷ್ಯಾ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ವರ್ಷದ ತೆರಳಿದರು. ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆ ಸಾರಾಟೊವ್ ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಬಂದು ರಂದು ಅಥೆನ್ಸ್ನ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ 1 ವರ್ಗ ಹೋದರು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮನವೊಲಿಕೆ ನಂತರ, ರಷ್ಯಾದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರು. ಇದು ಒಂದು ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿ ಮೊಮ್ಮಗಳು ರೆಕಾರ್ಡ್.

ಪಾಲಿನ್ ತಾಯಿ ಒಪ್ಪಂದದ ನಂತರ ಮಗಳ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ ತೆರಳಿದರು.

2003 ರಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಸ್ಟಾರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ 2" ಬರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ನಾನು ಕೆಲವು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಪ್ರೀತಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯ ವಿಜೇತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದರು ಗಳಿಸಿತು.

2005 ರಲ್ಲಿ, ಪೌಲೀನಾಜ್, ಯೂರೋವಿಷನ್ ಸಾಂಗ್ "ಹೊಸ ಅಲೆ" ಭಾಗವಹಿಸಿದರು 3 ನೇ ನಡೆಯಿತು. ನಂತರ, ಉಕ್ರೇನ್ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಟಾರ್" ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ 2 ನೇ ನಡೆಯಿತು. TV ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಸಹ ಇತ್ತು "ಒಪೆರಾ ಫ್ಯಾಂಟಮ್."

ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗಿ ಒಂದು ಮಗು, ತನ್ನ ಮೊದಲ ಆಲ್ಬಂ ಬಿಡುಗಡೆ: 2007 ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಗಾಯಕನ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರವೇಶವಾಗಿತ್ತು. ಮದುವೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುರಿದುಬಿತ್ತು.

2008 ರಲ್ಲಿ, Irinoy Dubtsovoy ಯುಗಳ ಅವರು ಹಾಡು "ಯಾರು ರೆಕಾರ್ಡ್? ಏಕೆ? ". ಹಾಡು ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆದರು.

2010 ರಲ್ಲಿ ಅದು ಗಾಯಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಆಲ್ಬಮ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ, ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ

ಟಿವಿ ಯೋಜನೆ "ಸ್ಟಾರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ 2" ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ ಯುವ ಗಾಯಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪರದೆಯ ಮರೆಯಾಯಿತು ಒಂದು ನಕ್ಷತ್ರದ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಳಿಸಿತು - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದು, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ Poliny Gagarinoy ದೂರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರ್ಶಗಳು ನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ.

ವೇದಿಕೆಯ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದ ಗಾಯಕ ಅವರು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಇಮೇಜ್ ಬದಲಾಗಿದೆ, ನಿಜವಾದ ಗೆಲುವು ಮಾಡಿದ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವತಃ ಪೋಲಿನಾ Gagarina, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು - ಇದು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಪಾಲಿನ್ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 40 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಈ ಮಾರ್ಪಾಡು ಬಹಳವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಸಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ನಂತಹ ಇದು ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ.

ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯಾವತ್ತು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎರಡೂ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು.

ಪೋಲಿನಾ Gagarina. ಎತ್ತರ / ತೂಕ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಗಿ ಪೀಡಿಸಿದ. ಪತ್ರಕರ್ತರು, ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - "ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಡ್ಡಿನ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಏನೋ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ". ಎತ್ತರ, ಸಮಯ ತೂಕ ಸಣ್ಣ ಹುಡುಗಿ ನೋಡಿಕೊಂಡರು.

ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ಮಗ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಪೋಲಿನಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಆಯಿತು. ಅವಳು ಶಕ್ತಿ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಎಳೆದ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಗಾಯಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ನೀಡಿ. ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸೆಲರಿ ಕೇವಲ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ನಂತರ ಒಂದು ಮೊನೊ-ಆಹಾರ, ತೆರಳಿದರು, ಒಂದು ದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ದಿನ - ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಎರಡನೇ - ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಮೂರನೇ - ಅವರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್.

ಇದರ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ತರುವಾಯ, ಪಾಲಿನ್ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ತೆರಳಿದರು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಸ್ಕೋ ಆರ್ಟ್ ಥಿಯೇಟರ್ ಅಧ್ಯಯನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ

ಅವರು, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ರಂಗಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ಯಾವತ್ತೂ ತಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ವರ್ಗದ ಬಂದ ನಂತರ ತರಗತಿಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಶಾಲಾ ಹಾಜರಿ ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ಗಂಭೀರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಮಾಸ್ಕೋ ಆರ್ಟ್ ಥಿಯೇಟರ್ ಗಾಯಕ ಅವರು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ತಂದೆ ಭೇಟಿಯಾದರು.
ಪಾಲಿನ್ ಆನರ್ಸ್ ಜೂನ್ 2010 ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ಪಡೆದರು.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ Gagarina ಮಾಡಿದರು?

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಊಟ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಅನುಪಾತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಂದ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಗಾಯಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿಂದ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಾಲು ಗಾನ್, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಗುವಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು.

ನಂತರ ಪಾಲಿನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ದಿನ, ಅದರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ.

ಯಾವುದೇ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 18 ಗಂಟೆಗಳ - ಪೋಲಿನಾ Gagarina 4 ಬಾರಿ, ಕೊನೆಯ ಊಟದ ತಿನ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧತೆ ಆಹಾರ ಊಟ , ಕೇವಲ ಶಾಂತ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಅತ್ಯಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ. ಅವರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಹೊಂದಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. , ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮರುದಿನ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ತತ್ವ Gagarina

"ಇದು ನನ್ನ ಮಿತಿ ಇಡೀ ಒಂದು ಗಡುಸಾದ ಆಹಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ," - ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎತ್ತರ, ತೂಕ ನೀವು ಪೋಷಣೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಗೌರವ ಸಂಬಂಧಿಸದ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
• ನೀವು ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಮತ್ತು ಭೋಜನ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಕೊನೆಯ ಊಟದ - ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ನಂತರದ 4 ಗಂಟೆಗಳ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಇರಬೇಕು ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.

ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಿಗರ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅನೇಕ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಕಾಣಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಗಾಯಕ ಪ್ರಸ್ತುತ 28 ವರ್ಷ ಕ್ರಮವಾಗಿ 164 ಸೆಂ ಮತ್ತು 47-48 ಕೆಜಿ.

ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ

ಇದು ತೂಕದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ Gagarina ಪೋಲಿನಾ Sergeevna, ಎತ್ತರ, ಇಂದು ಬಹುತೇಕ ಆದರ್ಶ ಅನುಪಾತಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಸಿಕ್ಕಿದಂತಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಏಕೆಂದರೆ 164 ಸೆಂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ hudovata ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ 54 ಕೆಜಿ -.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕವೇಳೆ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಪಾಲಿನ್ ಏನೂ ಸ್ವತಃ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಳಿಸಿತು. ರೂಪ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಸವದ, ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು. ಈ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ತಜ್ಞರು ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬಾಣಂತಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಎದೆ ಹಾಲು.

ಪಾಲಿನ್ ನಿರ್ಬಂಧನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯ ಮಾಡಿದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೋಡ್ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುವರ್ತನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.