ನೈಟ್ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕರು ಸ್ನಾಯು, ಏಕೆ ಹೀಗಾಯಿತು?

ಹಠಾತ್, ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಸಮರ್ಥತೆ ನಿಂತು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಅರ್ಥ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸೆಳೆತ ಒಂದು ಬಲಿಷ್ಠ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಖನಿಜಗಳು ಕೊರತೆ ಮಾಡಿದಾಗ.

ತಮ್ಮ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಈ ಎಪ್ಪತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಸಫರ್. ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ಆದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಉಳಿದ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ, ಇದು ರೋಗದ ಸಂಭವ ಅರ್ಥ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು

ಸೆಳೆತ - ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಮೂಲಕ ಸಮೀಕರಿಸಲಾಯಿತು ಖನಿಜಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು.

ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಈ ಸೆಳವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸ್ವತಃ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವಕಾಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಬಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಟ್ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ "ತಪ್ಪು."

ನಿದ್ರೆಯ ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ ಅನನುಕೂಲ ನಿಲುವು, ಆಟದಲ್ಲಿಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು. ಈ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸಿರೆಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ

ರಾಜ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕರು ಸ್ನಾಯು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಹಳ ಚುರುಕಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಕ್ಯಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಇದು ಮೊದಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಯಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೋಡ್ ಚಟ್ನಿ ಡ್ರೈವ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು, ತರಬೇತುದಾರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಜೊತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ತೋರಿಸಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ರಾತ್ರಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಏಕೆ ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ನೀವು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಆದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ "ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ" ಅಪಾಯವನ್ನು ಎರಡು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕ, ಕಾಲಿಗೆ ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಕೋಶ ಮನಸ್ತಾಪ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಒಳಗೆ ಕಾರಣ, ಮಾಹಿತಿ ಭಾಗಶಃ ಟೊಳ್ಳು ವಿಯೆನ್ನಾ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಾರಿ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿಮೆ ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಈಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು , ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ!