ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬಸುರಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ವಿವರಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು,, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದೆ ಆಹಾರ ಏನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು - ಸೇರಿಸಲು.

ಆದರೆ ಅತಿವ್ಯಾಪಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೇಳಲಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು? ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತರಿಸಲು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಎಳ್ಳಿನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಎಳ್ಳು - ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಯಾವ ಬೀಜಗಳು. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಕ್ರಿಯ ಮಗು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ರೂಪಿಸುವ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ. ಜೊತೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಅಭಾವವಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು ಫಾರ್.

ಎಳ್ಳಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ವಸ್ತುವಿನ - ಕಬ್ಬಿಣದ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿದ್ಯಮಾನ ನೋವುಂಟು, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಳ್ಳಿನ ರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಎಳ್ಳಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತೃತ ದತ್ತಾಂಶ ಒದಗಿಸಲಾಗದು. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಲಾಭಗಳನ್ನು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಳ್ಳಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮಗು ಮುಂತಾದ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಗಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಬಳಕೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

1. ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಹಳ ದುರ್ಬಲ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ವಾಸಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ toxemia, ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಬಸುರಿಯು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
   ಜಾಹೀರಾತು ಭರವಸೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೃತಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘ ಹಿಂದೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಯಿತು ಎಂದು. ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರೋಧಕ ಮಾಡಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ - ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ - ಬಸುರಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಆಗಾಗ ಇವರನ್ನು ಮೊದಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡೆದ ಜೀವನದ ಗತಿಯನ್ನು, ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಸಾಧ್ಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡ ಎಳ್ಳಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜೀವಂತಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಸವೋತ್ತರ ಬಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ದೈಹಿಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು. ಇಡೀ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೀಜಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ನಿಯಾಸಿನ್, ಮತ್ತು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.
4. ಪದೇಪದೇ ಆಗುವ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ - ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಸ್ತವ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ: "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಮಾಡಬಹುದು?" ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ. ಆದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಜದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾನಿ ಎಳ್ಳಿನ

ಸೆಸೇಮ್ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಂದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ. ಅನೇಕ ಪ್ರಸೂತಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ವೇಳೆ ಹಿಂದೆ, ರೋಗಿಯ ಅಲ್ಲ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರ ಸೆಸೇಮ್ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ - ಚಿಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಇರಬೇಕು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಲರ್ಜಿ (ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ) ಸೂಚಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಎಂದಾದರೆ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಬಳಕೆ ನಿಂತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸೆಸೇಮ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಯುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಉಪಯುಕ್ತ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅದೇ ಲಾಭಗಳು ದೇಹದ ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬನ್ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಡಿಗೆ: ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಸರಳತೆಯಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ. ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆದರೆ, ರೋಲ್ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು;
• ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೊತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ: ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮೊಸರು ಸಮೂಹ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ತಿಂಡಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು frying ಆಹಾರಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿ. ಅಧಿಕ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೂ, ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉದ್ಗಾರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ತ್ವರಿತ ಊಟ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು kozinaki, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮುಖ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳ್ಳಿನ - ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಸುರಿಯು ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ.