ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಗಡೆ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಬಂಗಡೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅತಿ ದೇಶೀಯ ಗ್ರಾಹಕರ ನಡುವೆ ಶ್ಲಾಘಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೀನು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಗಡೆ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮೀನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೇಯಿಸಿ ಡಿಶ್, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೇವಲ ತಿರುಗಿದರೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನೀರಸ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಒಂದು ಬಲ್ಬ್ ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಎರಡು ತಾಜಾ ಬಂಗಡೆ;
• ಉಗಿ ನೆಲಗುಳ್ಳ;
• ಮೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಗಿಣ್ಣು 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೇಯನೇಸ್ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಮೂರು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು.

ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಬಂಗಡೆ ಔಟ್ ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಲು, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬೇಕು ಮೀನು, ಹದಗೊಳಿಸಲು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಧೈರ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಡ್ ತೊಳೆಯುವುದು, ಮುಕ್ತವಾದ ಮೀನು, ಉಪ್ಪು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಆ ಬಂಗಡೆ ಶಾಖ ನಿರೋಧಕ ಗಾಜಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಮಾನದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದು ಸುಲಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸರಾಸರಿ ದಪ್ಪ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಣವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು semicircles ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಣ್ಣ ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳು ಚೌಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪದರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತರಕಾರಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲುವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಚಿತ್ರಗಳು, ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಉಟ್ಟ ಅಡಿಗೆ ಖಾದ್ಯ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸಭರಿತ ಬಂಗಡೆ ಬದಲಾದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಎರಡನೆಯದು ತುಳಸಿ, ಸೆಲರಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅವರು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 220 ಡಿಗ್ರಿ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಊಟ ಮೇಜಿನ ಕೊಡಬಹುದು.

ಬಂಗಡೆ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು: ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು

ಈ ಖಾದ್ಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೀನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ಔಟ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿತ್ತು, ನೀವು ದಯೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಂಗಡೆ;
• ಮೇಯನೇಸ್ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಎರಡು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ;
• ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಅರ್ಧ ಸಾಸಿವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೂರು ಲವಂಗ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ

ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಂಗಡೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್ ಔಟ್ ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣದ ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು. ಅವರು ಉನ್ನತ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ, ತೊಳೆದು.

ಅದೇ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಕಟ್ polukruzhochkami, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ - ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು. ಆ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ.

ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಸರಾಸರಿ ಮೀನು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ರುಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭರ್ತಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉಪ್ಪು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಇಲ್ಲ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಸ್ ಸಲಾಡ್ ಮಸಾಲೆ, ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಿತ ಹಾಗೂ ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಂಗಡೆ, braised ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಪ್ರೀತಿ ಯಾರು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಗಮನಿಸಿ. ತಯಾರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಬಂಗಡೆ ಬಗ್ಗೆ 400 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ;
• ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಲ್ಬ್;
• ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ 140 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊ ಜೋಡಿ;
• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬಂಗಡೆ ಪಡೆಯಲು, ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬೇಕು.

ತಯಾರಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಬಾಲ ಶತಾವರಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಶೀತಲ ಹರಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನೆಲದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೂರುಗಳು - ಓನಿಯನ್ಸ್ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ರೀಸ್, ಬಿಸಿಮಾಡಲಾದ ಪ್ಯಾನ್ ಕಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುರಿದ ಮಾಡಿರುವಾಗ, ಮೀನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಒಳಾಂಗಗಳು, ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು. ಸುಮಾರು ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಆಗಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂಗಡೆ ಕಟ್ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ನೆನೆಯಲು ಬಿಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮರಿಗಳು ಸಮಯ ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೀನುಗಳ ಚೂರುಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು,, 50 ನೀರಿನ ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ. ವಿಷಯಗಳ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೀನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ: ತಂತ್ರಾಂಶ ಪಟ್ಟಿಯ

ಈ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು:

• ಒಂದು ಬಂಗಡೆ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 700 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದೂವರೆ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಒಂದು ಸಾಧಾರಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಚಮಚ;
• ಚೀಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಎಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ನೀವು ಬಂಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು. ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಬಾಲ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಹಾಗೂ ನಂತರ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ತನ್ನ insides ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಹೊರಗೆ. , ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ದನದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾದ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಮೇಡ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಂಗಡೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ತೊಳೆದು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಅರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳು ಬಿಲ್ಲೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿದ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ - - ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖ ನಿರೋಧಕ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಗ್ರೀಸ್. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಲೇಯ್ಡ್ ಮೇಲ್ಪದರದ, ಮೀನು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು. ಇದು ಬಂಗಡೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ಪೇಪರ್ ಅಪ್ ನೆಲೆಗೊಂಡಿತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೆಣಸು ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಮಿಶ್ರಣ. ಸಹ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ (ಭಾಗ) ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿದು. ನಂತರ, ಮೀನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಫಾಯಿಲ್ ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು 190 ಡಿಗ್ರಿ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಹರಡಿತು. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಿದ್ಧ ಬಂಗಡೆ ನಂತರ , ಹಾಳೆಯ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಖಾದ್ಯ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಟೇಬಲ್ ಹಾಟ್ ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ.