ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವಲ್ಲಿ

ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಸಲುವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲೋಡ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅವರು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ಹಿಂದೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದು ಹೆರಿಗೆ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ relaxin ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ವಿರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೊಂಟದ ಬಲವಾಗಿ ವಕ್ರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ನೋವು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾನು ಹಲವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಬೆನ್ನಿನ ಎಳೆಯುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ಒಂದು ನೋವು ಇಲ್ಲ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಸುರಿಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ತಳ್ಳಲು ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರವಿರುವ, ಅವರು ತೂಕದ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಎಳೆಯಿರಿ.

ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೋವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಈ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಸಿಗ್ನಲ್ ಜನಿಸಿದ ಇರಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಹ ಹಾರ್ಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ಇದು ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟು ತಯಾರಾಗಬೇಕು ಉತ್ತಮ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ದುಃಖ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತೆ ಮೃದು ಆಗುತ್ತದೆ ಚಿಂತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸೊಂಟದ ಎಳೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ. ಮೊದಲ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ - ಇದು ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ oslazhneniya ನೀಡುವ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೆಲದಿಂದ ಏನೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಈ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆಫ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸೋಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅಂತರ ತಟ್ಟೆಗಳು ಹಾನಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ , ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಗಡಸುತನ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು. ನೀವು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಶೂಗಳು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಹೀಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಇರಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಯಲು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದು ಈಜು ಮತ್ತು ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ನರರೋಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯು ಸೇರಿವೆ ಸೊಂಟದ ವಾತ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್, ಮೃದುವಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅಂತಹ ವಿಷಯ ಸುಳ್ಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ನೋವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಇದರಲ್ಲಿ Braxton ಹಿಕ್ಸ್ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು. ಈ ಹೆರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರು ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಹ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ನೀವು pyelonephritis, ಮೇದೋಜೀರಕದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರೋಗ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಂಆರ್ಐ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಮೂತ್ರ - ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಅವರು ಇನ್ನೂ HANDY ಬರುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಮೂಲಗೊಳಿಸುವುದು ನರರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಕರಳುಬೇನೆ, vertebrology ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಪುಲ್, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವತಃ ಆದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.