ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಬಲ ರಚಿಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮೆನು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಷ್ಟ. ತನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಹೇಳಲು. ಆದರೆ, ನಾವು ಬಸುರಿಯು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಳಿಸಲು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು?

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏನು ಆಸಕ್ತಿ ಆಗಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆಹಾರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2/3 ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. , ಇದು ಕೇವಲ ಬೇಬಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಜನನ ನಾಳವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿತರಣಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಛಿದ್ರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳು ಈ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಕರಳು ಕೆಲಸದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ದಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣ ಎಂದು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವ ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಚೊಕ್ಕಮಾಡಬೇಕು.

ಬೇಕು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಏನು?

ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು. ಮದ್ಯಪಾನ ಬೇಬಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮಹಿಳೆಯ ಹುರಿದ ತಿಂದು ಆ, ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ತೂಕದ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣು - ತಮ್ಮ ಬೆಳೆದ ಎಂದು ಆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ಕಾರಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಮಹಿಳೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅವರು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಹಣ ಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕರು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಊಟ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷ ನೀವು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು cantaloupes ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು, ಮರೆಯಲು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್

ಬಹುತೇಕ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಪ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಪೀಚ್ ದೊಡ್ಡ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು: ಅವರು ಮೌಲ್ಯಯುತ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ಅವುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ, ಆದರೆ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಇರುವಿಕೆಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪೀಚ್

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಏಕೈಕ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗು ಲಾಭ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಅಲರ್ಜಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಬೇಬಿ ಪೀಚ್ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ರೇಟ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಂತರ, ನಿಖರವಾಗಿ - peristalsis. ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸ. ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಸಮೂಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ, ಊಟ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಾಲು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕರುಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೀಚ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅವರು ಎಡಿಮಾ ರಚನೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಪೀಚ್ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು, ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ ಪೀಚ್ ತಿನ್ನಲು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಕೇವಲ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಿಂದನೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೀಚ್ ಪ್ರಮುಖ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ allergenicity ಆಗಿದೆ. ದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಲು, ಕೇವಲ 2-3 ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಬಳಕೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಧುಮೇಹ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಆ ಅರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ). ಜೊತೆಗೆ, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನರಳುವ ಆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆಕ್ಟರಿನ್

ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ತಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಬೇರೆ ಆದರೂ, ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಇವೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅವರು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆದರೂ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು.

ನೆಕ್ಟರಿನ್ - ನೀಡಬೇಕು ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣು. ಪೀಚ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಂದನೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಅಲ್ಲ. ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಚಾರ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ತಿನ್ನುವ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು 2-3 ನೆಕ್ಟರಿನ್ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು.