ಏನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಇರಬಹುದು?

ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸಿನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸು, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪಂತವನ್ನು, ಉತ್ತೇಜನಗಳನ್ನು ಮಾದರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಹೋಲಿಸುವ ನಿರಂತರ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ. ಅವರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಳಿಕೆ ಹೊಂದದಿರುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಕಡಿಮೆ ಸಹ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಟೈಪಿಸಿದ.

ಪ್ರೇರಣೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಗಣನೀಯವಾದ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಏನೋ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಉತ್ತೇಜನ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಗಳು ಮಾಡಬಲ್ಲ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪ್ರೇರಣೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಆ ಬೆಂಬಲ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರು ದಯವಿಟ್ಟು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಪದ್ಧತಿ ಮೇಲಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತತ್ಕ್ಷಣ ಪರಿಸರದ ಕೇವಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಆದರೆ ಜೀವನದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಬಲ ನೀವು ಎಂದು ಒಂದು ಆಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕದ ಯಾವಾಗ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನ ಸರಿಸುಮಾರು ಇದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಡುಗೆ ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರೇರಣೆ ಧನಾತ್ಮಕ (ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು) ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರಶೀದಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಇದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಕೆಲವು ಗಾತ್ರಗಳು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ) ಖರೀದಿಸುವಂತಹ, ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಸೋತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು. ಸಮತೋಲನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಬಳಸಬಹುದು ಅಳತೆ ಟೇಪ್, ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು ಇದು. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನವು ಅದನ್ನು. ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಲದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಂಕಿ, ಆಯ್ಕೆ ವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರೇರಣೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನವೊಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮೇಲ್ನೋಟ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ವೇಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಬಯಸುವ ಏನೋ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.