ಏಕೆ ದೂರು ನೀವು ಕೊಳ್ಳುವ?

ಎಲ್ಲಾ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ದೂರು ಆವಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಉಪಯುಕ್ತ, ನಿರುಪದ್ರವ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೂರು ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಜೀವನದ ದೂರುಗಳು

ಸಮಾಜದ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಜನರು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ತಾವು ಸಮಯ, ಹಾಗೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೊಂದಿರದ, ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದಣಿವು ಕೊರತೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದೇ ನೀತಿ, ಬಗ್ಗೆ ದೂರು. ಅವರು ಪ್ರೀತಿ ದೂರು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, - ದಿ ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ. ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದೂರು ನೀವು ಸಹ (ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಲೇಖನ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು), ನಮಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಜನರನ್ನು etobespreryvno, ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೂರುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ

ಆದರೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ? ಮೆದುಳಿನ ಸಂಗಮಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಹ ಇವೆ - ಒಂದು ಮೂಲ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಭರವಸೆಯನ್ನು. ನೀವು ದೂರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಈ ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೂರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲಕ್ಕೆ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡರೂ. ಜೊತೆಗೆ, ತೊಂದರೆ ಕೇವಲ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೂರು ಜನರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅದೇ ಅದೇ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಸಂತುಷ್ಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸುತ್ತಲಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ದೂರು. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ನಾಲಿಗೆ ಬೇರೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಬಯಸುವ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರು ಎಂದಿಗೂ ಯಾರು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ದೂರುಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಂತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ?

ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೂರುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದ ದಾರಿ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಮ್ಮಲು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ - - ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೆದುಳಿನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಕಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆನಪು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಸಂಭವ ಕೊಡುಗೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಜೀವನ ಕಡಿಮೆಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ದೂರು ನಿಲ್ಲಿಸಲು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೂರು ಎಂದಿಗೂ ಅಸಾಧ್ಯ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಉಗಿ ಪಾರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಡು ನಾಟ್ ರಷ್ ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಡು ನೀವೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ಡೌನ್ - ಏಕಾಂತ ನಿಂದ ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಾನು ಪಡೆಯಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ,, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಏನೋ ಮೋಜು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಕಳವಳ - ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನ ಆರ್ ಏಕೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ತಟಸ್ಥ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೋಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ತಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಅವನನ್ನು ದೂರುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಔಟ್ ಕಲಿಯಬಹುದು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೇಗೆ ಕ್ಯಾನ್ ಇದು ಟೀಚ್ ನೀವು? ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಹುಡುಕಲು, ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಇದು ಬಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.