ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಜನರು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಿಳಿಯಲು?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಭೇಟಿ ಜೀವನದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲೋ ಬೇರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅಸಹನೀಯ ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಔಟ್ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಉಳಿಯಲು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಅವಮಾನ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದೇ ಎರಡನೇ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂರನೇ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು, ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇಲ್ಲ? ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಜನರು ಸಂವಹನ ಕಲಿಯಲು? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವ ಸಂಗತಿಯೂ ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಒಂದು ವೀಕ್ಷಕ ಬಿಕಮ್

ನೀವು - ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ನೀವು ಮುಂದೆ ಮಹಾವೃಕ್ಷವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೈಜೋಡಿಸಿದ ಭಾವನೆ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಚಿಂತನಶೀಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ. ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಗಮನ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು, ರವಾನಿಸಲು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ಯಾವುದೇ ಚರ್ಚೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಿಳಿದಿದೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅನುಭವವಿಲ್ಲದ ನಂತಹ ಥಿಂಕ್

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಅವಕಾಶ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಗ್ರಹಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೀವು ವಾದಿಸಲು ಬಯಕೆ ಎನಿಸುತ್ತಿದೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಂತನಶೀಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಏಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಪಕ್ಷಗಳು ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೂ ಅವರು ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾರು ತಪ್ಪು, ವಿಷಯವಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ತಮಗಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಲಾಭ ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ದಾರಿ ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಜೀವನ ನೋಡಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ವೇಳೆ -, ಒಂದು ಹರಿಕಾರ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ

ಪರಾನುಭೂತಿ - ಚಿಂತನ ಆಧರಿಸಿ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಒಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಘಟಕ. ಆಲೋಚನಾಶೀಲತೆ ಎರಡೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮರುಕದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಮನ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಅಸಮಾಧಾನ ತನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಮಗೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಯಗೊಂಡು ವಸ್ತುಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟ ಕನಿಕರದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿಸುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ವೇಳೆ ಅವರು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಒಂದು ಬೆಳೆದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುವ ಮಾಡಿದಾಗ ಚಿಂತನಶೀಲ ಉಸಿರಾಟದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ, ನೀವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಗಮನ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ವಾತಾವರಣ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಷ್ಟ ಸಂವಹನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ತಂತ್ರ ಕೂಡ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ - ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗಮನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಬಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಡೀಪ್ ಉಸಿರಾಟದ ಈ ಕೌಶಲ. ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ, ಇದು ಒಳಗೆ ಉದ್ವೇಗ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು calmly ವರ್ತಿಸುವಂತೆ, ಈ ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಘರ್ಷ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಈ ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್, ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಮಾಡಬಹುದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆಗಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತ ವಿಧಾನ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯ ಇದು ಕೆಲವು ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯ - ಇದು ಕೇವಲ ಸಾವಧಾನತೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಆರಂಭವಾಗುವುದು - ನೀವು ಅರಿವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಇಪ್ಪತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥ.