ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ

ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅವಳ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಮಯ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ - ನಾಟ್ ಅಪರೂಪದ ಸಹಜವಾಗಿ, ತಜ್ಞ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ, ಮತ್ತು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಏನು ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಆಲಸ್ಯ ಜೀವನ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಸಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಆತಂಕ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ದುಃಖ. ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹಾನಿ ಇದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ;
• ಹಣಕಾಸು ಸಂಕ್ಷೋಭೆ;
• ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದ ಜೀವನ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ರಕ್ಷಣೆ;
• ಪತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡದೆ;
• ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಇರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಅತ್ತೆ ಖಾಲಿಯಾದ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂಬರುವ ಮಾತೃತ್ವ ವಿಚಾರ ಮೂಲಕ, ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಯೋಜನೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ, ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದುವರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಚ್ಚು, ಮಹಿಳೆಯ ಸಹಾಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಏಕ ತಾಯಂದಿರ ಅಪಾಯ. ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ, ಸಮಾಜದ ಏಕಾಂಗಿತನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿನ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಅನಾಹುತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಭ್ರೂಣ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಆತಂಕ ನ್ಯೂನ್ಯತೆಯ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಫ್ಯೂಚರ್ ತಾಯಿ, ಶಿಶುವಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಹೆದರಿಸಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು, ಹೆರಿಗೆ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಓದುವ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಭಯ - ಮೇಲೆ ಉಂಟಾದ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ "ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ."

ಮದ್ಯಪಾನ ಹಿಂದೆ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಧೂಮಪಾನ ಮುಂತಾದ ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳ, ಸಹ ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ಕಾರಣಗಳೇನು ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಒಂದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ರಾಜ್ಯದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನುವಂಶೀಯತೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳು - ಹೆತ್ತವರ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕರ ಮೇಲಿನ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಸತ್ಯ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ದಾರಿ ಖಾತ್ರಿಯಾದಂತೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ; ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರಿವಿರದ, ಬಸುರಿಯು ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು ನಿಕಟ - ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೊರಬರಲು:

• ಮಹಿಳೆ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅವರ ಬಯಕೆ ಮೀರಿದಾಗ ಇರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಭಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದದ. ಓಪನ್ ಕುಟುಂಬದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ತಪ್ಪನ್ನು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಈ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಭ್ರೂಣದ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಜನನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತಂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಈ ಕಲಿಸಿದ ಅಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಬೇತಿ (ಉದಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ) ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವಕಾಶ.