ಇದು ನಿರ್ಮೂಲನ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಗೆಡ್ಡೆ, - ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗೂನು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಭಾಗಗಳು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕರೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಇರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, osteochondrosis ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವಾದ ಅಡಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಥಿರ ಭಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಳಪಡುವ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಉಬ್ಬುಗಳು" ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಘಟನೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅಗಿ, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ತಕ್ಷಣದ ಚೇತರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎದುರಿಸಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಡಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಾವವಿರುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೋಗದ, ಜನರು ತಲೆನೋವು (ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಜೋಮು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು), ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು meteodependent ಆಗಲು, ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಈ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ಸ್ಥೂಲವಾದ, ಮೃದು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು, ಹಾಸಿಗೆ ಕ್ವಿಲ್ಟ್ಸ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ವಿರೂಪ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಐಟಂಗಳನ್ನು "ಮೂಲಕ ಬೀಳುತ್ತವೆ" ಮಾಡಬಾರದು. 10 ಸೆಂ ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಕುಶನ್ ದಪ್ಪ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗೂನು ಪ್ರಗತಿಪರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಮಸಾಜ್ ತರಬೇತಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರ ತರುವುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ "ಉಬ್ಬುಗಳು" ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗೂನು ತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರಿ ಇವೆ. ನಿರಂತರ ಸಾಧನೆ ಮೇಲ್ಕಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಸಮಯ ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮೇಲೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ನೀವು ದುಬಾರಿ ತಜ್ಞರು ನಿಯಮಿತವಾದ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೋದರೆ ನಿರಾಶೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗೂನು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಂದು ಸರಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರ ತರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ತೆಗೆದು ಹೇಗೆ, ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏಳನೇ ಸರ್ವಿಕಲ್ ವರ್ಟೆಬ್ರಾ ಇದು ವೈದ್ಯರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಷಿಂಗ್ಸ್ ಕರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ರೋಲರ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ, ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅವಯವಗಳ, ಬದಲಾಗಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೊಬ್ಬು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಕ್ತ ತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. , ಉತ್ತಮ ಈ ರೋಗದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮುಂಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಯಮ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ಇಲ್ಲ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ stooping ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ ಜೀವನದ ತಪ್ಪು ದಾರಿ, ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೇವೆಗಳು ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, Pilates, Callanetics) ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಂತಹ ಲೋಡ್ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.