ಆಲಿವ್ಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕರಾವಳಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ವಿರಳವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಏಕೆ ಬಹುಶಃ ಆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು 10 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂದೆ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಇಲ್ಲ ಆಲಿವ್ಗಳು? ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯ ವಯಸ್ಸು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖೆ ಆಲಿವ್ ಮರ ಗೆಲುವಿನ ಸಹ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಏನು ಆಲಿವ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ?

ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ

ಆಲಿವ್ಗಳು - ಕೆಲವರು ಡಾರ್ಕ್ ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಕರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ. ಬಣ್ಣದ ಹೇಗೆ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ಗಳು ಹಸಿರು ಆಗ ಕೊಯ್ಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೂರ್ಣ ಮುಕ್ತಾಯ ರೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭ ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಡಬ್ಬಿಯೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕ್ಷಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಗ್ಲೂಕೊನೇಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು - ಇದು ಕೇವಲ ಚಿತ್ರಕಲೆಯ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣಿನ. ಎಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಳಸಲು? ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಇದು ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಬಹಿರಂಗ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಅಗ್ಗದ ಅಲ್ಲ, ಆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ನಾನು ಆಲಿವ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಬೇಕು? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರತಿ ದಿನ, ಕೆಲವು ಆಲಿವ್ಗಳು ಒಂದು spoonful ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಹಿತಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವು. ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಹೀಗಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು, 7 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಣ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಇರುವಿಕೆಯ ನೀಡಿಲ್ಲ ಹಿಂದಿನ 2 ವರ್ಷಗಳ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲಿವ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸಹ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಬೂದಿ, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು. ಅವರು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿವಿಧ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಸೇರಿವೆ. ಸಮೃದ್ಧ ಆಲಿವ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವನ್ನಾಗಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಆಲಿವ್ಗಳು

ಆಲಿವ್ಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆಯ್ಕೆ. ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಾತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾರ್ ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆ, ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ. ದಪ್ಪ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು - ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಯಂತೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಲಿವ್ಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು. ತೈಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳಿತ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟ ಆಲಿವ್ಗಳು. ಇದು ಸಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.