ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಲಕ ಎಂಥದ್ದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಲ್ಲ: ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಂದು ತಾಜಾ ಇದು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಗಳ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಅಡುಗೆ.
ಪಾಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಸಸ್ಯದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು. ಪಾಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಇದು, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆದರೆ ಆಹಾರ: ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ ಇಪ್ಪತ್ತೆರಡು ಮೂರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ ವಿಟಮಿನ್ A ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹದ ಸಹಾಯ ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಮತ್ತು C. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಪಾಲಕ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದೇ ಎಂಬುದು ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಅದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ದೇಹದ ಬಿಟ್ಟು: ತರಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕೂಡ ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗೆ ಎರಡನೇ. ಗುಣಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಡ್ಡಾಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ.
ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು
ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಲಕ ಏನು ಎಲ್ಲಾ, ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯದು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಗೆಡ್ಡೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಲಕ ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮತ್ತು enterocolitis ಜೊತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರಬೇಕು ಅಂದರೆ ವಿವಿಧ ನಾದದ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉರಿ-ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ತರಕಾರಿ ಚಾರ್ಜ್ cheerfulness ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆದಾಯ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಲಕ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ, ನರಮಂಡಲ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನ ಎಂದು. ಬೀಗಗಳ ಇದು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಶಿಫಾರಸು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯ, - ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಲಕ ಏನು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿ. ಇತರೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸಿ. ಹಿಂದೆ, ತಜ್ಞರು ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಹಳಷ್ಟು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಈಗ ಆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಏನೂ ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯದ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೊಡುಗೆ, ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ರೆಟಿನಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಳೆಯಲು ಜನರು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆರಳಿಕೆ ಪಾಲಕ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರಣ ಈ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತರದ ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಳಿಯಲು. ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ, ಪಾಲಕ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಡುಗೆ, ಇದು ವರ್ಣಗಳು, ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಪಟ್ಟಿ, ಬಹಳ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.