ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನ, ಹಸ್ಲ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲ ಪೂರ್ಣ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ತಯಾರು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಅಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಪ್ಲೇಟ್ ಹಿಂದೆ ತಂಗುವ ಗಂಟೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ತಯಾರಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪದ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಔಟ್ ಒಂದು ದಾರಿ ಇಲ್ಲ? ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ನೆರವಿಗೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಸ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಲಾಭಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ - ತರಕಾರಿಗಳು ಮಿಶ್ರಣ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅನ್ನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗ್ರಾಂ 100 ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 150-160 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ವರ್ಗಗಳು ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಇಂದು ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಷ್ಟೋ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಘನೀಕರಿಸುವ, ಮೂಲಕ ಫ್ರೀಜ್.

ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ತಯಾರಿ ಸಮಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಳೆಯಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸತ್ಯ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಅಕ್ಕಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅನನುಭವಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆನಂದ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ರುಚಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಕ್ಕಿ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣ - ಇದು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದು ಬಹಳ ತಾಜಾ ರುಚಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು. ಮಿಶ್ರಣದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಮಾರಾಟಗಾರರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಧಾರದ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ?

ತಯಾರಕರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘನೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೇಗೆ ಬಲ ಸಸ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಆದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅದೇ ಕಲಾತ್ಮಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ?

- ತರಕಾರಿಗಳು ಮರು ಘನೀಕರಿಸುವ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹಿಮ ಮತ್ತು ಐಸ್, ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

- ಕಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ಇರಬೇಕು, ಮಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ತಪ್ಪು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.

- ತರಕಾರಿಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕುಸಿಯಲು ಇಲ್ಲ ಇರಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಬಳಸಲು ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು?

ಅಕ್ಕಿ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣ - ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ: ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು. ಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಬೆರೆಸಿ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನಷ್ಟೇ. ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಪಿಜ್ಜಾದ ಪದರದಿಂದ, ಹಾಗೂ omelets ಫಾರ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಇದು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಅವರು ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು.

ಸುಲಭ ಸೂತ್ರ: ಮೊದಲ ನೀವು ಅಕ್ಕಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 200-300 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಈ ವಿಧಾನವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ.

ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು: ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಪುಟ್ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ ಹಾಕಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5-10 ನಿಮಿಷ ಒಲೆ ಬಿಟ್ಟು. ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದೇ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ವ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೀಗಡಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ರುಚಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ multivarka ಮಿಶ್ರಣ ಅಕ್ಕಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣದ 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. "ಫಿಗರ್" ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಿಡಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರೀಂ 150 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು. multivarka ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. , ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ತುಂಬಾ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಮುಶ್ ನೋಡಲು ಅಂದವಿರದ ಒಳಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬಾಲಕನಾಗಿದ್ದಾಗಲೇ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಭತ್ತದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಹ, ನಂತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧ appetizing ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಿತಿ ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿ .ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಆಗಿದೆ.