ಹೇಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಬೇಕು ಹೇಗೆ?

ಮುಖ್ಯ ಒಂದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಾರಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮೀಕ್ಷೆ 753 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 62% ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ. ಆದರೆ ಮೊದಲ, ಏಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಏಕೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವ?

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಋತುಚಕ್ರದ, ಲೂಟಿಯಲ್ (ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ) ಹಂತವನ್ನು ತತ್ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಫಲವತ್ತಾದ ಅಂಡಾಣು ಸ್ವಾಗತ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಒಳಪದರವು (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಪದರವನ್ನು) ತಯಾರು ಸಲುವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಗರ್ಭ ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಏಕೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ಏಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ನೀವು ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ನಿಜವೇ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಇದು ಬಂಜರುತನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ. ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದೆ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒಳಪದರವು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ಇದೆ ಇದರ ಸ್ವಾಗತ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದ. ಆದರೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು?

ಕೆಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ ;
• ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನುರಾಗ ಇಲ್ಲ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ನೀವು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಒಂದು ಕೋಶದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;
• ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಂಜೆತನ.

ಹೇಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?

ಕೆಳಗೆ ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ 7 ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಳಿಸಿತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ 6 ಗುಂಪು ಬಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಳಗಾಯಿತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಅಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ವಾಗತ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಕಾಕಂಬಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಈಟ್ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು.
• ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಈ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಚನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾವಯವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಬರೆಯಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೋಡಲು, ಸೈಕಲ್ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• , ಅಜೈವಿಕ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕುಡಿಯಲು - ಅವರು ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ.

ಕೊನೆಯ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಮಾತ್ರ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, somatostatin, ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲುಟೆಯಿನೈಸಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನಿನ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಕೋರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು).

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ Dietician ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು "ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್" ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಆಗಬೇಕಾದ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.