ಹೇಗೆ ನರ ಎಂಬ ನಿಲ್ಲಿಸಲು?

ಲೈಫ್ ಒಂದು ಸುಲಭ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಉನ್ನತ ಗುರಿ ಇದೆ ಯಾರು, ಉಕ್ಕಿನ ನರಗಳು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ನಾವು ಹೊಂದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನವು? - ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾಶ ಕೋಪ ಕೆಲವು ಅನುಭವಗಳನ್ನು, ಇತರ: ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶಾಂತಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾತ್ರ ಉಕ್ಕಿನ ನರಗಳು ಮಾಲೀಕರು ಸಾಧ್ಯ? ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಸಾಮಾನ್ಯನ ಉಕ್ಕಿನ ನರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ?

ನರ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥ. ಕೇವಲ ಜನರ ಜೊತೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅನುಭವ ಇದೆ. ಇಂದು ಬಹಳ ಸಾಮಯಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು - ಹೇಗೆ ನರ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಹ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿದ್ರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಗಮನಿಸಿ. ಏಕೆ ಔಷಧಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ? ಹೌದು, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ.

ಹೇಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನರ ನಿಲ್ಲಿಸಲು

ಪತನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಹೆದರಿಕೆ. ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಷ್ಟ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲೈಫ್ ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ನರ ಎಂಬ ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಒಂದು ಶುರುವಾಗುವ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ರೋಗ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯ. ಒತ್ತಡ ಮಾತ್ರ ನರಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೀವು ಕೇವಲ overtired ಮತ್ತು ನೀವು ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇರಬಹುದು.

ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವೈಫಲ್ಯಗಳು. ಈ ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಅನೇಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಫೈಂಡ್ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತಾವು, ಬಿಕಮಿಂಗ್ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಂಬುದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಭಯ ಭೀತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ನರ ಎಂಬ ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೇವಲ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಜಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ? ಇದು ನೀವೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೇ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು ವೇಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು (ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ) ನೀವು ತಪ್ಪು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು, ಚಿಂತೆ ಏನೂ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಇದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹತ್ತು ಎಣಿಕೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಳ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹೇಗೆ ನರ ಎಂಬ ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ನಾವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಶಿಫಾರಸು. ಸ್ಲೀಪಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹರ್ಷ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉಳಿದ ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರೆಸ್ಟ್ ಬೇಕು ದೂರದರ್ಶನ ನೋಡುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಎಲ್ಲೋ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಮಾಡಲು ಜನರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಎಂದು, ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಏನು ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ? ಕೇವಲ ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಮೈಲ್, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯ.

ಜೀವನದ ಅದು ಯಾವ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾದರೂ ತನ್ನ, ನಾವು ಕ್ಯಾನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ತೃಪ್ತಿಪಟ್ಟರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಮೀಪದಲ್ಲೇನಿದೆ ಪ್ರೀತಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಇಡೀ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಗ್ರಹಿಸುವ, ಮತ್ತು ನರಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೆರವಾಯಿತು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.