ಹೇಗೆ ಅಡಿ ರವಾನಿಸಲು?

, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಟ ಒಂದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರಿಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಶತ್ರುವಿನ ಮೇಲೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದು ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಅದೇ ಹೋರಾಟಗಾರ. ಹೇಗೆ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ? ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡಿ ರವಾನಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುರಸ್ಕಾರ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಕುಸ್ತಿ, ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ, ಮತ್ತು ರಗ್ಬಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು?

ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂಎಂಎ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಒಂದು ನೆನಪಿಡಿ "ನೀವು ಬಾಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾದಾಳಿಯು ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ -. ಹೋರಾಡಲು" ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸೇಜ್ - ನೀವು ಒಂದು ಎದುರಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ಹೋರಾಡಲು ಪೀಡಿತ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಫೈಟರ್ ವಿರುದ್ಧ ಆರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ, ಸ್ವಾಗತ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಲು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಅಂಗೀಕಾರದ

ಪುರಸ್ಕಾರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವರಿಬ್ಬರೂ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಪಿಚ್ನ (ತೋಳಿನ ಉದ್ದ) ಒಂದು ದೂರ ಇವೆ. ಕೆಲವು ಅನನುಭವಿ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ದೂರದಿಂದ ಅವನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಒಲವು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಲೆ, ಕತೆ ಮೊಣಕಾಲು ಹಿಟ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರಕ್ಕೆ otbezhit ಪಿಕ್ ಊಹಿಸಲು ಸಮಯ.

ಮೊದಲ ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಜಬ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಗೀಕಾರದ ಮರೆಮಾಚಲು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ದೂರ ನಡೆಸಿತು ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಬಾಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮರ ಕಲೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ನೀವು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿದಾಳಿ ಶಿಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯ - ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಸ್ವಾಗತ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು! ತನ್ನ ಕಡಿಮೆ - ಹಾಫ್, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಸರಿಸಿ, ಒಂದು ಕಡೆ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎದುರಾಳಿಯ ತೊಡೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಡಿ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಒಂದು ಅಡಿ ಎರಡೂ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ "protarante" ವಸತಿ ಭುಜದ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡೆಗೆ ಹಾಸ್ಯಮಾಡಿದ್ದರು. ಶತ್ರು (ನೀವು ಹರ್ಟ್ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ) ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಪೌಂಡ್ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ, ಮಂಡಿಯೂರಿ ನಿಂತು ಸರಿಸಲು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ನಾವು ಅಡಿ ಹಾದುಹೋದಾಗ

ಜಂಪ್ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಈ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಬಲ ಅಪ್ ನೀಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ ದೇಹದ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ಸಮತೋಲನ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕಷ್ಟ - ಅಡಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗಿನ ಎದುರಾಳಿಯ ಹಿಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕೂಡ ಕೀಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಹಣೆಯ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಶತ್ರುಗಳ ಅಡಿ ಕೋಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ದೊಗಲೆ ಚಳುವಳಿ tassels ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.