ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟು - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದಿನ ಈ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು, ಅವರ ನೆರಳಿನಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆಯೆಂದು ಜನರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಸ್ವತಃ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ರೋಗಿಗಳು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೇಹದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗದ ಸಾಧನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೀಲ್ ಎಂದರೇನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಭಾರೀ ಹೊರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಈ ಮೂಳೆಯು ಸ್ಪಂಜಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲಿಂದ ಪಾದದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಣ.

ಹಾನಿಯು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣಗಳು, ವಿದ್ಯಮಾನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಹೀಲ್ ಮಾತ್ರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೀಲ್ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾನುಕೂಲ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ. ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ನೋವುಂಟು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹಿಮ್ಮಡಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದು ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲು ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು. ಸಣ್ಣ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಇದು ಮಂದ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಟ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅಲ್ಪ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆ ಕುಡಿಯಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್. ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ತುಂಡನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಧನವು ಮೂಳೆ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು - ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿದಾಗ, ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಉಪಕರಣವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೀಲ್ kneaded ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಬೆರಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ತಗ್ಗಿಸಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಲ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.