ಹದಿಹರೆಯದವರು 15-16 ವರ್ಷಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹದಿಹರೆಯದ ಕುಡಿಯುವ

12-16 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲ. "ಜೀವಸತ್ವಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಶರೀರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ರಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಅಪಕ್ವ ದೇಹದ ಸುತ್ತುವರೆಯಲ್ಪಟ್ಟು ಇದು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಧಿಕಗೊಂಡಿವೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾತನೆಗಳನ್ನು, ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಔಷಧೀಯ ತಯಾರಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮರುಪೂರಣದ - ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದೇ ಘಟಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಗತ್ಯ

16 ವರ್ಷ ಹದಿಹರೆಯದ ಫಾರ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಎ, ಇ, ಬಿ 5, ಬಿ 12) ಹಲವಾರು ಒಂದೇ ಸೂಚಕಗಳು ವಯಸ್ಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರುವ ಇವೆ. ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ 16 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ (ಎ, ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ನೀವು ಎಷ್ಟು 14-15 ವರ್ಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 15-16 ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೊಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು:

• ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• hematopoiesis;
• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಅಭಿಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವ;
• ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರಿನ ರಕ್ಷಣೆ.

ಕೆಳಗಿನ-ಮತ್ತು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪಕ್ವತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಒದಗಿಸಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ತಯಾರಕರು ಖಾತೆಯು ವಯಸ್ಸು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಹಾರ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ, ಸಂಗ್ರಹ, ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪೈಕಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ ಭಾಗ ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ) ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಎಬಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ: ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (15 ಟೈಟಲ್ಸ್) ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇ, ಕೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಎ, ಡಿ, ಫಾರ್, ಕರಗುವ ಎರಡು ಬಗೆ, ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು (ನೋಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಟೇಬಲ್). ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪೈಕಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಇವೆ ಜೈವಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳ (ಕಿಣ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು). ನಾವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಆವರಣಗಳಲ್ಲಿ - ಪಾತ್ರ) ಪಟ್ಟಿಯೊಂದನ್ನು

1. ರೆಟಿನಾಲ್ (ಎ). ಇದು, ಹೊಟ್ಟು, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ, ನಿರೋಧಕ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಧಕ್ಕೆಯಾದಲ್ಲಿ, ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ರೋಗಗಳ ಒಳಗಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.
2. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿ). ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಹೋರಾಡಲು ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮ್ ಪಕ್ಕಾಗುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ, ಆಯಾಸ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸೈನೊಕೊಬಾಲಮಿನ್ (ಬಿ 12). ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡ, ಇಮ್ಯುನೋ-ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ತಿಳಿ, ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
4. ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಫೆರಾಲ್ (ಡಿ). , ಮೂಳೆ ವಸ್ತು ರಚನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುರಿತಗಳು ಒಳಗಾಗುವ ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು, ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ಕೊರತೆಯಿರುವ.
5. Menadione (ಕೆ). ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ (ಇ). ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B9). ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ. ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದಣಿವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಳಪೆ ಹಸಿವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ

ಹದಿಹರೆಯದ 15 ವರ್ಷಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಸಹಾಯ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಡಜನ್ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹೈಸ್ಕೂಲ್, ಮೂಲ ಕೋರ್ಸ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು. ಅನೇಕ ಯುವ ಜನರು ಇನ್ನೂ, ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳು ಭೇಟಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಶರೀರಗಳನ್ನು ವೋಲ್ಟೇಜ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ, GMO ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ವರ್ಣಗಳ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು 3 ಬಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ. ಸಹಜವಾಗಿ 3-4 ವಾರಗಳ ಇರುತ್ತದೆ.

ಟೀನ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ಸ್: ಸ್ಮೃತಿ, ಗಮನ, ಒತ್ತಡ ಹೋರಾಟದ ಸುಧಾರಣೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ multivitamins ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ಮಿದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೇರಿದಂತೆ) ಸುಧಾರಿಸಲು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠ ಅನುಕೂಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತ ಮೆಮೊರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು "Aviton - GinkgoVita", "Biovital" (ಮಾತ್ರೆಗಳು), "ಜೈವಿಕ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್", "ಗಾಜಿನ ಪ್ಲಸ್" (ಮಾತ್ರೆಗಳು).

ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ - ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ-ಮತ್ತು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವರು ಸೋಂಕು, ಒತ್ತಡ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಾಸಸ್ಥಾನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ. ಅವರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಕೊರತೆ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಜನಾಂಗೀಯತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹದಿಹರೆಯದ ಕುಡಿಯಲು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಔಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ಅಪರಿಚಿತರ ಜೊತೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಂತರಿಕ ತೊಂದರೆ ಸಂಜ್ಞೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ವಿನ್ಯಾಸ (ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಬಿಳಿ ತಾಣಗಳು, ಶ್ರೇಣೀಕರಣದ) ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೊಂದರೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಒಂದು ಲಿಖಿತ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಸಿರಪ್ಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಹದಿಹರೆಯದವರು - multicomplex

ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರರ ಕ್ರಮ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಕ್ತವಾಗುವ:

• "ಗಾಜಿನ ಹದಿಹರೆಯದ";
• "ಗಾಜಿನ ಜೂನಿಯರ್";
• "Complivit ಆಸ್ತಿಪಾಸ್ತಿಯ";
• "Unicap ಎಂ";
• "Duovit";
• "ಬಹು-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದ";
• "Multivita ಪ್ಲಸ್";
• "Biovital";
• "Multibionta";
• "ಗಾಜಿನ ಸರ್ಕಸ್":
• "Vitergin".

ಇದು ಬಳಕೆಯ ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ವೈಲಕ್ಷಣ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಡೈಲಿ ಸೇವನೆ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು ಷೇರುಗಳು ಮರುಪೂರಣದ ಕೇವಲ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ತಯಾರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಭೇದ.

ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಜೀವಸತ್ವ C). ವಿಷಯವನ್ನು Laynus Poling ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೆರಿಕನ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಎರಡು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು Alfreda Nobelya ವಿಜೇತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ. ಇದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವ ಸಿ ಸೋಂಕುಗಳು (ಶೀತಗಳ) ರೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿದರು ಮಾಡಿದ್ದರು. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನನುಕೂಲ - ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ "askorbinki."

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಿ ಹದಿಹರೆಯದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.