ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಏನು? ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಸಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಕಲೆ. ಯಾವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ನೋಟ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ?

ಏನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಪದ "ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ" ಇದು ಕೆಲವು ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಒಂದು ಸಾಮೂಹಿಕ ಚಿತ್ರ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಬದ್ಧತೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಇದು ನಿಕಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ, ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತನ್ನ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟೇಕಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಾಗಿದೆ , ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಳತೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಕ್ರಮ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ.

ಯಾವಾಗ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ

1. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿದ್ದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾನ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ತಲ್ಲಣದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಅಗತ್ಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಹೊಸ ಕೆಲಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ. ಪರಿಚಿತ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಇದು ಹೊಸ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸೇರಲು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ದೇಹದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಪರಸ್ಪರ ಒತ್ತಡ. ಜನರು ಎದುರಿಸಿದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವನೆಗಳ ವಿವಿಧ ಅನುಭವಿಸಲು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಕಛೇರಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಒಳಸಂಚು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರ annoyances ರಿಂದ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
4. ನಷ್ಟ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು. ಈ ಕೇವಲ ಒತ್ತಡವು ಅಚ್ಚೊತ್ತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಗಾಯ, ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ - ದೊಡ್ಡ ಜನಜಂಗುಳಿಯಿಂದ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಈ ಬೇರೆ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ತರುವಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಚಂಡ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
5. ಅನರ್ಹವಾದ ಅವಮಾನ. ಯಾವುದೇ ಉಪಕ್ರಮವು ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲ ಉದ್ವೇಗ ವಿಶಾಲ ಟೀಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹತ್ತಿರ ಜನರು ಟೀಕಿಸುವಾಗ ಆಗಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಗತ್ಯ. ಅಹಂನ ಕುರುಹು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊರತೆ ನೀವು ಮುಗ್ಗರಿಸಿವೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸ್ವಯಂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ - ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಹೆಜ್ಜೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು, ಇದು ಅನೇಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ದಾಟಲು ಅಗತ್ಯ. ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆಂತರಿಕ ಕಷ್ಟಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಸತ್ಯ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಡಿತ ತಿಳಿಯಲು.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಲೆ

ಅಹಂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎಂದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರಾಜ್ಯದ ಕೆರಳುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ತನ್ನದೇ ಕ್ರಮದ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಿಂಕ್ ಹೊಸ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮಾತ್ರ, ಯಾವುದೇ ಆಕ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲಿವೆ.

ಒಂದು ಕುರುಹು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದ - ಮನುಷ್ಯನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತುವ ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈಜ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಯ ಎದುರಿಸಲು ಮಹಾನ್ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡಬೇಕು. ಕಾಣಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸ್ವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ.

ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಯೋಚಿಸಿದನು "ಹೌದು" ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅವನು ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೆಫೆ, ಅಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ಎಂದು ಹೋಗಲು ನೀಡಿತು. ಕೆಳಗೆ ತನ್ನ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮ್ಯಾನ್ ವಿಥೌಟ್ ಎ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಈ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಉದ್ದೇಶಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವಿರಿ. Willpower ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಆಸೆ - ಯಾವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು.

ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊರಬರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಆಹಾರವಾಗುವುದುಂಟು ಅದೇ - ದೂರ ರನ್ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಇರುವಿಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಜೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಳ ಸಮತೋಲನ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಯಿಂಗ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಗರಿಷ್ಠ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೊಗೆಯು ಒಂದು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ, ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಏನೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಭಾವನೆಗಳ ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮನುಷ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ತರುವಾಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಾಜದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಇದು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ.