ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ - ಇದು ಏನು? ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಔಷಧೋಪಚಾರಕ್ಕೆ

ಇಂದಿನ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ಏನು? ರೋಗ ಏನು ಕಾರಣ? ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ರೋಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈ ರೋಗದ ಕಮಾನಿನಾಕಾರದ ಹೊಂದಿದೆ ಫಾರ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಸಮ ಮಾಡುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೆಲವು ತಲೆಕೆಳಗು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಖಾಯಿಲೆಗಾಗಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳ ಜೊತೆ, ಈ ಮಾತುಕತೆಯ ಮುರಿದಿದೆ, ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹದಗೆಟ್ಟ ಮೂಲಕ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣ ಏನು, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಎನ್ನುವುದಾಗಿದೆ. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಂದದ್ದು ಅಥವಾ ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದು ಆಗಿದೆ.

ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ - ಇದು ಏನು? ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ? ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗಿನ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ hypoplasia ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗ ಪತ್ತೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನುಚಿತ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಪಡೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ:

• ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳು;

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ subluxation,;

• ಕಾರಣ ಭೌತಿಕ ಶರೀರದ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಚಿತ ನಿಲುವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಲೆಗ್ ಉದ್ದ, ಪೊಲೀಸಿನವ, ಮೆಳ್ಳೆಗಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ);

• ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ);

• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ;

• ಆಯಾಸದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು;

• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ವಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು, ಸಂಧಿವಾತ) ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವಶೂಲೆ, ಪೋಲಿಯೊ, ಕ್ಷಯ, ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಈ ರೋಗದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ವಿಚಲನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಮುಂಡ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು (ಪೀಡಿತ, ನಿಂತ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಎದೆ, ಆಕಾರ ಸೊಂಟವನ್ನು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹಂತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ಹಂತದ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ 1 ಪದವಿ bevelled ಸೊಂಟವನ್ನು, ಸ್ಟೂಪ್, ಅಸಮಾನ ಎತ್ತರ ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೋನ ಬಾಗುವ 10º ಆಗಿದೆ.

ವೇಳೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ 2 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕತ್ತಿನ ಅಸಮ್ಮಿತ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ವಕ್ರತೆಯ ದೇಹದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಕ್ರತೆಯ ಕೋನ 10-20º ಆಗಿದೆ.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ 3 ಡಿಗ್ರಿ ಅಂಚುಗಳ ಇಲ್ಲ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು, ಕರಾವಳಿ ಕಮಾನುಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಉಬ್ಬುವ ಮುಂಡ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, 2 ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. 20-30º ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಕ್ರತೆಯ ಕೋನ.

4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಗೂನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಬಲ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಕ್ರತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡ. ವಕ್ರತೆಯ ಕೋನ 30º ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು.

ರೋಗಗಳ ರೀತಿಯ

ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೂಪ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ-ಎದೆಗೂಡಿನ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ನಾಲ್ಕನೇ ಐದನೇ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹುಳು ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ವಕ್ರತೆಯ ಹೊಂದಿದೆ ಫಾರ್.

• ಎದೆಗೂಡಿನ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ವಕ್ರತೆಯ ಏಳನೇ ಒಂಭತ್ತನೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಎದೆಯ ವಿರೂಪತೆಯ.

• thoracolumbar ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ವಕ್ರತೆಯ ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗೆ ಹತ್ತನೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ.

• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಸೊಂಟದ ವಕ್ರತೆಯ, ಎರಡನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೊದಲ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರೋಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಿತು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಸೊಂಟದ, ಹಾಗೂ ಎಂಟನೇ, ಒಂಭತ್ತನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಗಮನಿಸಲಾದ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಬಾಗುವ, ಎಸ್ ಆಕಾರದ ಯಾವಾಗ. ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಡ ಬದಿಯ ಮತ್ತು ಬಲಬದಿಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್

ಸಲಹೆ ವಕ್ರತೆಯ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬಲಗೈ ಮತ್ತು ಎಡಗೈ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಇಬ್ಬರೂ ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಕ್ರ ಅಂಚುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಎಡ-ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಬಲಗೈ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಜಠರದ: ಈ ರೋಗ ಬಲಭಾಗದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬದಿಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ - ಇದು ಏನು? ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಂತಹ ವಕ್ರತೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರೇಡ್ 3-4 ರೋಗ, ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಕಾಂಡದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ asthenia ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರೋಗ ರೋಗಿಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯ ಪದವಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

1 ಪದವಿಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಸುಲಭ ಗುಣಪಡಿಸಲು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ-ಅಸ್ಥಿಚಿಕಿತ್ಸಜ್ಞ ಶಿಫಾರಸು ಇತರ ಮೂಳೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬಳಸಿ. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ 2 ಡಿಗ್ರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ರಚನೆಯಾದ ಎಷ್ಟು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೀಗೆ ನೇಮಕ.

ಗ್ರೇಡ್ 3 ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿ 11 ವರ್ಷಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಚಾಪ ವಕ್ರತೆಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಹಕಾರ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹಲವಾರು ನಡೆಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ನಾವು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರು: ಅದು ಯಾವ, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಂತೆಯೇ ಹೇಗೆ, ಏನು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ. ಈಗ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತೆ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಡಲು. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತಡೆಯಲು, ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಯಾವಾಗಲೂ, ನೇರ ನಿಲ್ಲಲು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಹೆಗಲ ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಪಡಿಸಬೇಕು, ಹೊಟ್ಟೆ - ಡ್ರಾ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿರುವ, ಮತ್ತು ತಲೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ.

• ಸುಂದರ ಭಂಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ - ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕದ ವಾಕಿಂಗ್. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕ ಹಿಡಿಯಲು ಕಾರಣ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ align ಅಗತ್ಯ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ 5-10 ನಿಮಿಷ ಪ್ರತಿದಿನವು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

• ತನ್ನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಟಿವಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲ.

• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಿತಿ.

• ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಡಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಮಟ್ಟದ ಎಂದು, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ನೆಲದ ತಗಲಿದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು.

• ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಪೊಸಿಷನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಯೋಗ ಮಾಡಿ.

• ಇದು ಸಮಯ ಪರಿಹಾರಾರ್ಥವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳು ಎಳೆಯಿರಿ. ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾಡಿ.

• ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವೊಂದನ್ನು "ಬೆಕ್ಕು": ಮತ್ತೆ ಕೆಳಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಬಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಬಾಗಿ.

• ಈಜು - ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ ಸಪೂರವಾದ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ - ಮತ್ತು ಆಗ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಇರುವಿಕೆಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು, ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಂದರೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆದರೆ - ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.