ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮಸಾಜ್: ನಿಕಟ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನಾವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆತಂಕಗಳ ಒಂದು ವಯಸ್ಸು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೂಡ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ದಾಳಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ವೇಳೆ ಭುಜದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ, ಕತ್ತಿನ ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿತ್ತು. ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಹಿನ್ನೆಲೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇವೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞ ಅನುಭವಿಸಬಹುದೆಂದು - ಮೊದಲ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸಾಲಿನ ಇದು ಮೀರಿದ ಹೋಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಾದರೂ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು: ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಲ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನರದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ತಳ್ಳಲು ಬಳಸಬೇಡಿ, "ಟ್ವಿಸ್ಟ್" ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯ ಸಡಿಲಿಸುವುದರ, ಇದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ದಣಿವು ಭಾವನೆ ಶಮನ.

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಜ್ಜುವ ಒಂದು ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಸಹ ಬಟ್ಟೆ, ಒಣ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನೀವು ಖರ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಹುರುಪಿನಿಂದ ಕಾಲರ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ರಬ್ ವೇಳೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯ: ಮೆದುವಾಗಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಬದಿ ಕೊರಳಿನ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯದ ಉಜ್ಜುವ ಕಿವಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಬೆಳಕಿನ ಕೆಂಪು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು - ನಿದ್ದೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಮೃದುವಾದ ಶಾಖ ನೋಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಬೆಳಕಿನ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಹೆಗಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೈಟ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮಸಾಜ್ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನೀಯ ಚಳುವಳಿಗಳು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉಜ್ಜುವ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಭುಜಗಳು, ಕತ್ತು promyat ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲ. ನೆಕ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಮ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಪೂರ್ತಿ ಉಜ್ಜುವ, ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಒಂದು ಅರ್ಹ ಮಸಾಜುಗಾರ ಭರವಸೆಯಿಡಬಹುದು. ಈ ಜಾಗ್ರತೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸಮರ್ಥನೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ವಿಯೆನ್ನಾ ಎದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮಸಾಜ್ ಹವ್ಯಾಸಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮೂಳೆಗಳು ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಿತರಾಗಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿನಿಂದ prominaetsya ಕುತ್ತಿಗೆ ಇರಬೇಕು, ಹಾನಿ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಒಂದು ಎಡವಟ್ಟಾದ ಪುಶ್ ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಇನಿಶಿಯೇಟಿವ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಉತ್ತಮ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಂಗಮರ್ಧಕರನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಲರುಗಳು, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷ ಉಜ್ಜಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಕಿ - ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಸಾಜ್ ಹೆಗಲ ತಮ್ಮನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದಕ್ಕೆ, ಬಿಗಿತ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣ ಕೇವಲ ಭುಜಗಳ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಬಂದಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಫಾರ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧನಗಳು ಇನ್ನೂ ವೇಗದ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಠೀವಿ ಶಮನ. ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸುವ ಈ ಭಾವನೆ ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಭುಜದ ಯಾರಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಜೊತೆಗೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ದೇಹದ ಸಹ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೆ, aching ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಬ್ ಡ್ರಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್. ಇದು ಈ ಸಂಕೇತಗಳ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.