ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ: ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ - ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ಅವರನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಮಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಫಿಯರ್ ಒಂದು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇತರರ ಖಂಡನೆ ಭಯ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದು ಇದು ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ವಸ್ತು, ಹುಟ್ಟುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗವಾಗಬಹುದೆಂದು ಬರಲು. ಭಯವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ಜನರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಜೀವನದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಮುಕ್ತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಋಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಭಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಏಕಾಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಹೆದರುತ್ತದೆ ಯಾರು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೋಷಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿದ್ದನು:

• ಆತಂಕ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವರ್ತನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
• ಇತರ ಜನರು ಖಂಡನೆ ಭಯ.
• ಫಿಯರ್ ಸುದೀರ್ಘ ನಿಜವಾದ, ಸಂಕೀರ್ಣ, ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಒಂದು ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
• ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಭಯ.
• ರಾಪಿಡ್ ಎದೆಬಡಿತ.
• ರಾಪಿಡ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ನಿರಂತರ ತೊಂದರೆ.
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಡುಕ.
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಧ್ವನಿ.
• ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ.
• ಮುಖದ ಕೆಂಪು.
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಯಾವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ

ಈ ರೋಗವೇ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಭಯ ಆರಂಭಿಸಿವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ:

• ಕೆಲಸ ಸಂದರ್ಶನ.
• ರೆಂಡೆಜ್ವಸ್.
• ಉದ್ಯಮಿಗಳ ಜೊತೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆ.
• ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ.
• ನಿರ್ದೇಶಕ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರ (ಅಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿ) ಜತೆ ಸಂಭಾಷಣೆ.
• ಮದುವೆ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಕ್ಷಗಳು.
• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಪಾದಯಾತ್ರೆ.
• ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೆದುರಲ್ಲಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಲು ಕೇವಲ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಲ್ಲಿ ವಾರಗಳ ಇರಬಹುದು. ಜನರು ಭಯಾನಕ ಅವರನ್ನು ದಾರಿ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಗಳು.

ಫಿಯರ್ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಭಯವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರೇಜಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ

ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಒಂದು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟವಾದರೂ ಆರಂಭಿಸಿದರು, ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸನ್ನಿವೇಶ ರಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಶಾಂತ ನೋಡಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವೇ

ಅಮೆರಿಕನ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀವು ರೋಗ ಜಯಿಸಲು ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ: ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ?

1. , ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಣಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ದೇಹದ ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಾಲೀಮು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೃದಯದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಭಂಗ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು.
3. 15 ನೀವು ಹೊಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ, 0 10 ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಸ್ಕೋರ್ ನಿಯೋಜಿಸಲು - ಇದು ನೀವು ಭಯಾನಕ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ.
4. ನನ್ನ ತಲೆ ಬರೆದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಇದು ಒಂದು ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಒಂದು ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಡೆಯಿತು ಎಂದು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಹೇಗೆ, ಇದು ಖಂಡಿಸಿ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಎಂದು ಬಗ್ಗೆ.
5. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವುದೂ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸರಣಿಯ ಯಾರು ತಜ್ಞ, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಜ್ಞ ಎಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗ ಕಾರಣಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಭೇಟಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯವಹಾರವು ಸಹಾಯ ಔಷಧಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವೇಳೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಕಾರಣಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷಾ

ಸಮಾಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಮನೋರೋಗ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಾಸ್ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ರೂಪಾಂತರ 24 ವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿವರಣೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಆಕೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಒಡ್ಡಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ, ಆಳವಾದ ಕುಳಿತಿರುವ ರೋಗ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಎಂದು ಮತ್ತು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಿಯಲ್ ದೂರದ ತರಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ನಿಜಕ್ಕೂ ನೀವು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಕ್ಷದ ಅಥವಾ ಉತ್ತರ hamovatye ಮಾರಾಟಗಾರನಿಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ನೀವು, ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬದಲಿಗೆ, ನಮ್ರತೆಯ ಸಂಕೇತ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ.

ಬಿ ಮೇ ಮಾಹಿತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ - ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳು ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಬರುತ್ತದೆ ಒಂದು ರೋಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ಭಾವನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ, ಸಹಜ - ಇದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ: ಯಾರಾದರೂ ಶಾರ್ಕ್ ಹೆದರುತ್ತದೆ, ಜೇಡಗಳು ಕೆಲವು ಕೆಲವು ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಖಾಲಿ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಗಮನ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಗೆಳೆಯರಾದ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ.